Еректилната дисфункция е сложен проблем, с който много хора се

Еректилната дисфункция е комплициран проблем, с който доста хора се сблъскват. И в случай че се случва постоянно, може да има сериозна причина като високо кръвно налягане, сърдечни затруднения, стрес, невисок тестостерон, медикаменти, алкохолизъм или диабет. Но има и някои промени в метода на хранене, които могат да оказват помощ в тази тенденция.

Храненето, включващо освен това, което ядем, само че и това, което пием, играе значима роля за половото здраве, съгласно Eat This, Not That. Когато става въпрос за напитките в ежедневната диета, най-хубави са тези, които спомагат за увеличение на притока на кръв, предотвратят увреждането на клетките и освобождават азотен оксид. Ето кои са те:

Вода

Тя е от решаващо значение за цялостното здраве, в това число и за половата функционалност. Поддържането на хидратация предизвиква верния приток на кръв, който е от значително значение за постигането на ерекция.

Сок от любеница

Плодът съдържа значима аминокиселина - цитрулин, която оказва помощ кръвоснабдяването на доста елементи на тялото, в това число и пениса. Едно изследване даже открива, че добавката е помогнала на 12 от 24-мата участници в него, с лека еректилна дисфункция, да се подобрят до равнища на " естествена " за интервал от месец.

Кафе

Една-две чаши кафе дневно могат да разсънят освен мозъка. Трябва да бъдем деликатни само с количеството захар.

Доматен сок

Може и да не е изключително известен факт, само че доматите съдържат растително съединяване, което има директна роля в половия живот. Ликопенът, който е каротеноидът, виновен за наситената алена багра на плода въздейства позитивно на мъжкото здраве, в това число и на простатата.

Смути

Ползите от смутитата зависят от това, което се поставя в тях. Доказано е, че напитките с високо наличие на антиоксиданти, като витамините С и Е, усъвършенстват еректилната функционалност, като предотвратяват увреждането на клетките, които създават азотен оксид. Витамин С може да се откри в плодове като портокали и ягоди, а витамин Е - в растителни масла, ядки, семена и плодове и зеленчуци като манго и авокадо.

Сок от цвекло

Интензивният земен усет на сока от цвекло не е за всеки, само че в случай че човек няма нищо срещу тази напитка, може да се наслаждения на изненадващите ѝ изгоди за ерекцията.

Най-лошите питиета пък са тези, които понижават равнищата на азотния оксид и затова утежняват еректилната функционалност. Сред тях са сдържащите огромни количества мазнини и захар, както и алкохолът.

Енергийни питиета

Дори и да имат бърз тонизиращ резултат, високото им наличие на захар може да повлияе отрицателно на половото показване.

Газирани питиета

Говорейки за захар, всекидневната кутия кола може да се отрази отрицателно на половия живот повече, в сравнение с допускаме. За това способстват и рафинираните въглехидрати, и постоянно потребления високофруктознен царевичен сироп.

Алкохол

Връзката сред алкохола и секса е малко по-сложна. От една страна, едно-две напитки могат да оказват помощ на човек да се отпусне и да " влезе в въодушевление ". От друга обаче, въздействието на спиртните питиета върху способността е напълно действителен проблем.

Най-неприятното е, че това може да се случи както в кратковременен, по този начин и в дълготраен проект. В кратковременен проект прекаляването с алкохола може да забави за момента реакцията сред мозъка и пениса. Хроничната приложимост на несъразмерни количества обаче може да има дълготраен отрицателен резултат върху половото здраве, написа lifestyle.bg.