Ето с какво се е хранила жена, доживяла до 117 години
Ема Морано, родена в Италия през 1899 година, е доживяла до впечатляващите 117 години. А в основата на дълголетието ѝ се счита, че стоят питателните ѝ привички. Вероятно два фактора са спомогнали за дълъг живот на Морано – решението ѝ да остане сама от ранна възраст и диета, основана на ежедневна консумация на яйца.
Италианката е последният жив човек, роден през 19 век и се трансформира в знак на устойчивост и дългоденствие с помощта на дисциплината, с която се изправя пред провокациите на живота. Ема поддържала особена и непрекъсната диета: тя употребява три яйца дневно, две от които сурови и едно варено.
Този хранителен табиет стартира през 20-те ѝ години, откакто е диагностицирана с анемия малко след Първата международна война. Ежедневният банкет на яйца ѝ обезпечава силата и питателните субстанции, нужни за справяне с работата ѝ и поддържане на устойчиво здраве.
Дълголетната италианка също допълвала особената си диета със специфичен италиански алкохол - подготвен с билки като култивиран чай и рута, дружно с малко грозде. Тя го приготвяла сама, приемайки по няколко лъжици.
С течение на годините и към края на живота си Ема понижа приема си до две яйца дневно, опростена версия, която към момента ѝ разрешавала да поддържа минимално енергийно равнище, без да разчита на медикаменти или комплицирани диети.
Лекарят на Ема доктор Карло Бава, който се грижи за нея съвсем три десетилетия, сподля, че тя рядко е консумирала плодове или зеленчуци, храни, които нормално се предлагат за здравословен живот. Лекарят обаче изясни, че дълголетието може да е повлияно и от генетични фактори. Майка ѝ живялла до 91 години, а няколко от сестрите ѝ достигнали или надхвърлили 100 години.
Един от най-забележителните аспекти в живота на Ема било твърдото ѝ решение да живее без сътрудник през по-голямата част от съществуването си. Единственият ѝ брак на 20 години не бил нито благополучен, нито непринуден. Принудена да влезе в тази връзка, откакто е изгубила мъжа, който е обичала по време на Първата международна война, Ема сподели, че е изтърпяла насилствена връзка, до момента в който най-сетне се раздели през 1938 година
След гибелта на единственото си дете Ема взема решение, че не желае да се подчинява на ничие „ владичество “ и избра да живее сама, без да търси друга връзка. Тя твърдо вярвала, че това решение е повлияло позитивно на нейното здраве и дългоденствие, като заобикаля прочувствения стрес, постоянно обвързван с партньорството.
През своите 117 години Ема е очевидец на две международни войни и повече от 90 италиански държавни управления, както и многочислени достижения в технологиите и медицината.
От позицията си на работничка във фабрика тя следи приливите и отливите на обществените и политически промени в Италия, като в същото време резервира позитивно отношение и огромна адаптивност. Според тези, които са я познавали, една от нейните секрети е способността да не се поддава на недостатъци, без да се отклонява от житейския си избор.
От какво се състоеше диетата на Ема?
Ема разкрива, че ежедневната ѝ диета в началото включва три яйца, само че в последна сметка тя ги понижа до две. През годините заобикаля и зеленчуците. Приема домакински италиански алкохол. Въпреки че консумирала единствено две супени лъжици, Ема считала, че алкохолът ѝ дава задоволително сила, с цел да продължи живота си, без да зависи от медикаментите.
Защо яйцата са потребни за нас?
Яйцата са измежду най-питателните храни на планетата, съгласно Healthline. Те освен са цялостни с хранителни субстанции като витамин D, B12 и фосфор, само че също по този начин могат да се похвалят с евентуални изгоди за холестерола.
Това значително се дължи на обстоятелството, че те оказват помощ за възстановяване на равнищата на липопротеините с висока компактност - или " положителния холестерол " - което е обвързвано с по-нисък риск от съществени здравословни проблеми като сърдечни болести и инсулти.
Превод: GlasNews.bg
Италианката е последният жив човек, роден през 19 век и се трансформира в знак на устойчивост и дългоденствие с помощта на дисциплината, с която се изправя пред провокациите на живота. Ема поддържала особена и непрекъсната диета: тя употребява три яйца дневно, две от които сурови и едно варено.
Този хранителен табиет стартира през 20-те ѝ години, откакто е диагностицирана с анемия малко след Първата международна война. Ежедневният банкет на яйца ѝ обезпечава силата и питателните субстанции, нужни за справяне с работата ѝ и поддържане на устойчиво здраве.
Дълголетната италианка също допълвала особената си диета със специфичен италиански алкохол - подготвен с билки като култивиран чай и рута, дружно с малко грозде. Тя го приготвяла сама, приемайки по няколко лъжици.
С течение на годините и към края на живота си Ема понижа приема си до две яйца дневно, опростена версия, която към момента ѝ разрешавала да поддържа минимално енергийно равнище, без да разчита на медикаменти или комплицирани диети.
Лекарят на Ема доктор Карло Бава, който се грижи за нея съвсем три десетилетия, сподля, че тя рядко е консумирала плодове или зеленчуци, храни, които нормално се предлагат за здравословен живот. Лекарят обаче изясни, че дълголетието може да е повлияно и от генетични фактори. Майка ѝ живялла до 91 години, а няколко от сестрите ѝ достигнали или надхвърлили 100 години.
Един от най-забележителните аспекти в живота на Ема било твърдото ѝ решение да живее без сътрудник през по-голямата част от съществуването си. Единственият ѝ брак на 20 години не бил нито благополучен, нито непринуден. Принудена да влезе в тази връзка, откакто е изгубила мъжа, който е обичала по време на Първата международна война, Ема сподели, че е изтърпяла насилствена връзка, до момента в който най-сетне се раздели през 1938 година
След гибелта на единственото си дете Ема взема решение, че не желае да се подчинява на ничие „ владичество “ и избра да живее сама, без да търси друга връзка. Тя твърдо вярвала, че това решение е повлияло позитивно на нейното здраве и дългоденствие, като заобикаля прочувствения стрес, постоянно обвързван с партньорството.
През своите 117 години Ема е очевидец на две международни войни и повече от 90 италиански държавни управления, както и многочислени достижения в технологиите и медицината.
От позицията си на работничка във фабрика тя следи приливите и отливите на обществените и политически промени в Италия, като в същото време резервира позитивно отношение и огромна адаптивност. Според тези, които са я познавали, една от нейните секрети е способността да не се поддава на недостатъци, без да се отклонява от житейския си избор.
От какво се състоеше диетата на Ема?
Ема разкрива, че ежедневната ѝ диета в началото включва три яйца, само че в последна сметка тя ги понижа до две. През годините заобикаля и зеленчуците. Приема домакински италиански алкохол. Въпреки че консумирала единствено две супени лъжици, Ема считала, че алкохолът ѝ дава задоволително сила, с цел да продължи живота си, без да зависи от медикаментите.
Защо яйцата са потребни за нас?
Яйцата са измежду най-питателните храни на планетата, съгласно Healthline. Те освен са цялостни с хранителни субстанции като витамин D, B12 и фосфор, само че също по този начин могат да се похвалят с евентуални изгоди за холестерола.
Това значително се дължи на обстоятелството, че те оказват помощ за възстановяване на равнищата на липопротеините с висока компактност - или " положителния холестерол " - което е обвързвано с по-нисък риск от съществени здравословни проблеми като сърдечни болести и инсулти.
Превод: GlasNews.bg
Източник: glasnews.bg
КОМЕНТАРИ