Експерти от Института за изследване на съня в Лос Анджелис

Експерти от Института за проучване на съня в Лос Анджелис настояват, че една от главните аргументи за безсънието е нарушената терморегулация, написа уеб сайтът Лайф.
 
Повечето хора се разсънват нощем, тъй като прегряват. Да се откажеш от одеяло е мъчно, а е по-лесно да се лишим от нощницата или пижамата. А когато подобрим съня си, възможностите да заболеем от диабет и да имаме проблеми със сърцето стават по-малки.

Пет аргументи да спите голи

А по какъв начин да се радваме на дълъг и бездънен сън? Просто като спим голи.
 
Това е потребно за мъжкото здраве. Изследване от 2015 година потвърди, че мъжете, които желаят да имат потомство, е добре да се откажат от долното долни дрехи през нощта.

Още една причина да спите без бельо 
ThinkStock/Getty Images

Проучване от 2014 година откри, че колкото по-малко долни дрехи има сред спящите брачен двойки, толкоз те се усещат по-щастливи.

Уролог поучава мъжете да спят чисто голи

Сънят без облекла подкрепя снижаването на кортизола - хормона на напрежението, а също по този начин подтиква производството на мелатонин - хормона на съня. По тематиката До какво водят недоспиването и несъразмерният сън Спете на отворен прозорец, поучава ендокринолог