Как всъщност да заспите, когато ужасна настинка или грип пречи на съществуването ви
Експерт по съня разкри някои от най-хубавите способи да опитате да заспите, до момента в който страдате от простуда или грип.
Януари донесе ледено студени температури, оставяйки множеството от нас с някаква буболечка или подсмърчане - което значи, че доста от нас са прекомерно осведомени с нощната борба всяка вечер да се опитваме да заспим със запушен нос. Няма нищо по-разочароващо от това да не можеш да се унесеш, по тази причина специалист по съня се притече на помощ, с цел да предложи някои топ трикове и препоръки.
Люк Доран, функционален здравен съветник, профилиран в съня и храненето в Healthcare RM, показа някои способи да си осигурим по този начин нужната отмора.
Той споделя пред The Mirror: „ Когато преминем през интервал на заболяване или простуда и грип, това може да стартира да оказва въздействие върху всички аспекти на нашето живот, в това число нашата дарба за сън. Може да откриете, че стартирате да се събуждате постоянно през нощта заради затруднено дишане. "
Експертът, който има ключ...
Прочетете целия текст »
