Затлъстяване и инфекции - признаци, че мозъкът и тялото не почиват добре
Експерт от Англия направи таблица по дни с измененията от недоспиване
Може би сте родители на малко дете или работата изсмуква всичките ви сили и ви оставя на бюрото часове след среднощ? Учени във Англия взеха решение да изплашен всички, склонни да жертват положителния си сън, с шокиращи илюстрации до какво води това.
Доброто положение на човек се утежнява даже след единствено 24 часа отнемане от задоволително сън, изяснява специалистът доктор Катрин Хол.
При по-продължително недоспиване първото нещо, което се вижда, са тъмните кръгове под очите. Към това последователно се прибавят бледа кожа, подутина, лесна нервност, тревога, липса на централизация, по-лесна предразположеност към настинки.
След 3 дни недоспиване признаците стартират да се задълбочават. Когнитивните функционалности фрапантно се утежняват, реакциите се забавят, паметта стартира да изневерява, имунитетът пада.
При 4 дни спане по-малко от 6 часа стресът, умората, раздразнението вземат връх и водят до елементарно експлоадиране и компликации да се владеят страстите.
След 5-ия ден на недоспиване не е изключено да се появят някои слухови и зрителни халюцинации
Когато мине и 6-ият ден с незадоволително сън, желанието да се проснеш на леглото и да не ставаш се ускорява неимоверно, възприемането на действителността се изкривява, процесът на разбиране на информацията е пред блокаж.
Според доктор Хол има и други притеснителни признаци на хроничното недоспиване. Един от тях е бързото повишаване на тежестта. Хората, които спят по-малко от 6 ч на нощ, са по-склонни към затлъстяване, безапелационна е тя.
Недоспалите също така по-често настиват, тъй като тялото би трябвало да е добре отпочинало, с цел да може да се бори с инфекциите.
Може би сте родители на малко дете или работата изсмуква всичките ви сили и ви оставя на бюрото часове след среднощ? Учени във Англия взеха решение да изплашен всички, склонни да жертват положителния си сън, с шокиращи илюстрации до какво води това.
Доброто положение на човек се утежнява даже след единствено 24 часа отнемане от задоволително сън, изяснява специалистът доктор Катрин Хол.
При по-продължително недоспиване първото нещо, което се вижда, са тъмните кръгове под очите. Към това последователно се прибавят бледа кожа, подутина, лесна нервност, тревога, липса на централизация, по-лесна предразположеност към настинки.
След 3 дни недоспиване признаците стартират да се задълбочават. Когнитивните функционалности фрапантно се утежняват, реакциите се забавят, паметта стартира да изневерява, имунитетът пада.
При 4 дни спане по-малко от 6 часа стресът, умората, раздразнението вземат връх и водят до елементарно експлоадиране и компликации да се владеят страстите.
След 5-ия ден на недоспиване не е изключено да се появят някои слухови и зрителни халюцинации
Когато мине и 6-ият ден с незадоволително сън, желанието да се проснеш на леглото и да не ставаш се ускорява неимоверно, възприемането на действителността се изкривява, процесът на разбиране на информацията е пред блокаж.
Според доктор Хол има и други притеснителни признаци на хроничното недоспиване. Един от тях е бързото повишаване на тежестта. Хората, които спят по-малко от 6 ч на нощ, са по-склонни към затлъстяване, безапелационна е тя.
Недоспалите също така по-често настиват, тъй като тялото би трябвало да е добре отпочинало, с цел да може да се бори с инфекциите.
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ