Учени разкриха тайната на най-добрата диета
Ежедневно по целия свят се споделят, разясняват, пробват и измислят нови диети. Хората, захласнати в желанието си да отслабнат, обаче, вършат редица неточности.
Затова.отговорът на въпроса кой е най-хубавият хранителен режим за битка с непотребните килограми е доста условен. Едни споделят, че разковничето се криве в нисковъглехидратната диета, други се кълнат в нискомаслената, а трети считат, че с изключение на веганската, различен вид няма.
Край на заблудата поставят американски експерти, анализирали редица изследвания по тематиката.
" Присъдата ", произнесена от специалисти от Дружеството на ендокринолозите и учени от университета на Луизиана евентуално ще изненада мнозина. Анализът на изследвания върху диетите е посочил, че в дълготраен аспект няма значително значение кой тъкмо хранителен режим се съблюдава.
Независимо дали е нисковъглехидратна или нискомаслена, всяка диета дава резултат и води до намаляване. Това, което прави хранителният режим сполучлив, е какъв брой усърдно се придържат хората към него. Генетичният фактор също играе роля, която обаче не е задоволително добре проучена.
" Проблемът с диетите е, че постоянно има разминаване сред " козметичните " упования на хората, които ги съблюдават, и това какво действително може да се реализира посредством хранителен режим и тренировки. " Скромната " загуба на сред пет и 10 % от тежестта обезпечава основни изгоди за здравето, само че нормално не дава отговор на козметичните промени, които човек чака ", изяснява Джордж Брей от изследователския екип./ Zdrave.to.
Затова.отговорът на въпроса кой е най-хубавият хранителен режим за битка с непотребните килограми е доста условен. Едни споделят, че разковничето се криве в нисковъглехидратната диета, други се кълнат в нискомаслената, а трети считат, че с изключение на веганската, различен вид няма.
Край на заблудата поставят американски експерти, анализирали редица изследвания по тематиката.
" Присъдата ", произнесена от специалисти от Дружеството на ендокринолозите и учени от университета на Луизиана евентуално ще изненада мнозина. Анализът на изследвания върху диетите е посочил, че в дълготраен аспект няма значително значение кой тъкмо хранителен режим се съблюдава.
Независимо дали е нисковъглехидратна или нискомаслена, всяка диета дава резултат и води до намаляване. Това, което прави хранителният режим сполучлив, е какъв брой усърдно се придържат хората към него. Генетичният фактор също играе роля, която обаче не е задоволително добре проучена.
" Проблемът с диетите е, че постоянно има разминаване сред " козметичните " упования на хората, които ги съблюдават, и това какво действително може да се реализира посредством хранителен режим и тренировки. " Скромната " загуба на сред пет и 10 % от тежестта обезпечава основни изгоди за здравето, само че нормално не дава отговор на козметичните промени, които човек чака ", изяснява Джордж Брей от изследователския екип./ Zdrave.to.
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ