Едва ли някой има съмнение, че настроението се влияе от

Едва ли някой има подозрение, че настроението се въздейства от редица фактори.

Понякога хиляди дребни неща ви карат да се чувствате зле, само че това не значи, че би трябвало да сте намръщени и депресирани от самото начало. Все отново е лято и може да се открият значително аргументи, които да подобрят настроението ви. Въпрос на настройка е върху коя от двете направления ще концентрирайте вниманието си.

Ето и няколко съвета, които ще са ви от изгода при положение, че усетите, че затъвате в блатото на отрицателните страсти:

1.

Обадете се и поговорете със остарял другар, който постоянно ви зарежда с позитивна сила.

2.

Може да си нарисувате нещо – даже и да е драсканица, по този метод ще изразите страстите си на листа. Каквото и да нарисувате ще ви е от изгода.  

3.

Спортувайте и изгорете непотребната си сила. Можете да се изпотите крепко и до момента в който блъскате по боксовата круша. Това сигурно ще ви накара да се почувствате по-щастливи.

4.

Усмихвайте се на себе си постоянно, когато не сте в въодушевление. Застанете пред огледалото и се усмихнете – експертите са безапелационни, че лечението работи безотказно.

5.

Слушането на музика също оказва помощ. Съветът на психолозите обаче е да заложите на обичани части, които свързвате с приятни страсти, а не с отрицателни такива.

6.

Похапвайте нещо вкусно, само че внимавайте с количествата, не прекалявайте. В противоположен случай това ще се отрази отрицателно на талията ви и отново ще скапе настроението ви. Най-подходящи за задачата биха били плодовете и суровите ядки.

7.

Ако се чувствате потиснати се постарайте да се наспите добре. Ще се изненадате по какъв начин положителното ви въодушевление ще се завърне единствено след една спокойна нощ с задоволително време за отмора и сън.

Инфо: Уикенд