Едва ли някога сте се съмнявали, че редовния прием на

Едва ли в миналото сте се съмнявали, че постоянния банкет на вода е от основно значение - и за здравето, и за хубостта. И в случай че има спор за количество на дневния банкет, няма спор за значимите моменти, в които да я консумираме.

Сутрин след ставане

Няма значение какъв брой часа спим – през това време тялото ни се дехидратира. Ето за какво директно след пробуждане рано заран, е хубаво да изпием една чаша вода. Водата започва процеса по обмяна на веществата, усъвършенства циркулацията на кръвта и ни прочиства от свободните радикали.

Преди хранене

В никакъв случай по време. Чаша вода преди главното ядене запълва стомаха ни и ни разрешава да се заситим с по-малки порции. Освен това задейства вкусовите рецептори и прави храната още по-вкусна.

Когато сме гладни

Когато решите да посегнете към храна, това не постоянно е по физиологични аргументи. В множеството случаи това става с дребни, само че нездравословни закуски. Вместо това, изпийте чаша вода. Колкото и да е необичайно, от време на време бъркаме глада с жаждата.

На подготовка

Преди, по време на и след подготовка е доста значимо да консумираме задоволително вода, с цел да избегнем дехидратация от потенето. Важно да не го вършим бързо, с цел да не натовари стомаха.

При простуда

Ако самите ние сме хванали сезонен грип или сме попаднали в среда, цялостна с заболели, би трябвало да пием една концепция повече вода. Мястото, където най-лесно се загнездват бактериите и вирусите, е и пътя към стомаха, а в неговата киселина те нямат никакви шансове да оцелеят.

При отмалялост

Допълнителното (или най-малко достатъчно) количество вода оказва помощ и при отмалялост. Ако силите са ни напуснали, само че няма време за сънливост, може да заредим електролита на батериите си с една-две чаши вода с щипка сол.