Само 6% от българите водят здравословен живот - твърде скъп е
Едва 6% от българите водят здравословен метод на живот, а единствено 2 на 100 спортуват всеки ден. Това демонстрират тревожните данни от национално социологическо изследване за здравословните привички на българите. Според специалисти главните провокации пред хората са високите цени на качествените храни, неналичието на време и достъп до надеждна информация.
Данните са от национално представително изследване, обхванало над 1000 души от цялата страна на възраст над 18 години, изясни Екатерина Иларионова, шеф на компанията за разбор на данни, работила по проучването. По думите ѝ резултатите не са изненадващи, само че демонстрират какъв брой доста работа е нужна в тази посока, написа " Телеграф ".
„ Основните бариери и аргументи, които хората показват, за това за какво не водят здравословен метод на живот – 48% от тях в действителност споделят, че този метод на живот е прекомерно безценен “, разяснява Иларионова. Тя добави, че други 41% споделят, че нямат достъп до качествена храна.
Сред другите спънки са неналичието на мотивация и забързаното всекидневие , което се оказва възпрепятстващ фактор най-много за по-младите и градските хора.
Здравословният метод на живот, съгласно критериите на изследването, включва два съществени съставния елемент – хранене и физическа интензивност . „ Разбира се, и останалите фактори не са за подценяване, само че те са обект на следващи изследвания “, посочи Екатерина Иларионова.
Здравословният живот на мъжете и дамите
Изследването демонстрира и забавна наклонност в навиците на двата пола. Мъжете са по-склонни да упражняват интензивно и постоянно, до момента в който дамите по-често съблюдават хранителни режими, диети и употребяват хранителни добавки за поддържане на тежестта.
Експертите поучават преди всичко да се търси баланс в менюто и да се употребяват повече плодове и зеленчуци, което все още вършат едвам 36% от българите. Препоръчва се и повече придвижване, което не значи безусловно посещаване на фитнес. „ Достатъчно е да вървим повече, даже и да градинарстваме или правим някаква физическа интензивност, която да ни накара да се раздвижим “, изясни Иларионова.
Най-важният съвет обаче е обвързван с информацията. „ Колко е значимо да ревизираме информацията, която достъпваме, изключително в онлайн пространството и обществените мрежи. Много постоянно тя е подвеждаща, непълна, недостоверна “, съобщи тя и прикани хората да се съветват със експерт, преди да вършат каквито и да било стъпки. „ Това, че едно нещо работи при един или няколко души, не значи, че ще работи и при вас. Може да се окаже даже, че е противопоказно “.
