Едно яйце на ден може да ви предпази от инсулт
Едно яйце дневно може да ви избави от инсулт
Много хора считат, че яйцата са рисков артикул заради наличието на холестерол. А високият холестерол предизвиква инсулт. Както обаче неотдавна учените потвърдиха, заради разнообразието от хранителни субстанции, които се съдържат в яйцата, в противен случай, се случва противоположното – предотвратяват инсулт.
Добро здраве, с помощта на яйцата
Профилактиката на инсулта включва доста способи и средства, които понижават високото кръвно налягане. Важен фактор за предварителната защита на това рисково заболяване е здравословната диета, елиминирането на храни, които усилват вероятността и даже вършат инсулта неминуем.
Широко публикувано е мнението, че яйцата са нездравословни, тъй като покачват равнището на „ неприятния “ холестерол. Скорошните изследвания обаче демонстрират, че това не е по този начин. Само едно яйце дневно оказва помощ да се избегнат разстройства в сърдечно-съдовата система.
Яйцата в действителност съдържат холестерол, само че в това време са отличен източник на субстанции, нужни за организма. Те включват протеини, витамини, фосфолипиди, каротеноиди. Ползите от яйцата са явни!
Последните изследвания потвърждават, че яйцата не способстват за развиването на сърдечно-съдови болести.
Китайските проучвания потвърждават изгодата от яйцата за отбрана на сърдечно-съдовата система.
Сред сърдечно-съдовите болести най-често се следят инсулт и коронарна болест на сърцето. Как 1 едно яйце ще ви избави от инсулт: мнение на китайските учени.
В едно изследване професор Лий и неговият екип проучват здравните данни на повече от 400 хиляди възрастни, които непринудено се съгласили да вземат участие в опита.
Всички те не са страдали от болести като рак, диабет и сърдечни и съдови болести при започване на проучването. Също по този начин участниците в опита оповестяват какъв брой постоянно и по какъв брой употребяват яйца.
Наблюдението на участниците в опита траяло 9 години. През това време съвсем 84 хиляди участници са диагностицирани със сърдечно-съдови болести. Около 10 хиляди души са умряли заради сърдечни и съдови болести.
В резултат на разбора на данните, получени от китайските учени, било открито, че при тези, които употребяват по 1 яйце дневно, рискът от хеморагичен инсулт е понижен с 25%, а вероятността от гибел заради същата диагноза е понижена с почти 30%. Рискът от гибел заради сърдечно-съдови болести е понижен с 18%.
Едно яйце на ден и рискът от коронарна болест на сърцето се понижава с повече от 10%. Китайските учени обаче означават, че проучването е осъществено единствено въз основа на данни, получени вследствие на наблюдаване. И съгласно тях би било безразсъдно да се вършат общи заключения за връзката сред потреблението на яйца и понижения риск от развиване на сърдечно-съдови болести.
Превенцията на инсулта значително се дефинира от вярната диета и здравословния метод на живот.
Но профилактика на инсулт не значи да изключите или доста да намалите броя на яйцата в менюто си. Точно противоположното – 1 яйце дневно единствено ще ви помогне.
