Едно от три деца у нас пие по-малко от един

Едно от три деца у нас пие по-малко от един литър вода дневно, а едвам 18% от хората наблюдават дневния си банкет на течности.

Това демонстрират резултатите от национално представително изследване на организация ИПСОС, извършено измежду 1000 души на възраст сред 16 и 69 години, заяви в ефира на NOVA NEWS националният съветник по хранене и диететика проф. Веселка Дулева.

„ В всекидневието, даже в сдържан климат и без съществени физически натоварвания, губим над 2,5 литра течности посредством изпаряване от кожата и дишането. Тези загуби би трябвало да бъдат обезщетени, а това се случва с банкет на течности, “ изясни проф. Дулева.

Според нея възрастните и децата у нас пият приблизително към литър вода на ден.

Проф. Дулева уточни, че кафето и алкохолът не са подобаващи за хидратация, защото имат диуретичен резултат и даже усилват загубата на течности. „ В множеството случаи хората нямат построен табиет да пият вода. Затова е значимо децата още от ранна възраст да се образоват да го вършат “, добави специалистът.

Тя предложи най-малко литър и половина вода на ден и за децата, като различен вид могат да се включват питиета като айрян, които са по-добър избор от подсладените сокове.