Динята и важните ползи за сърцето
Едно от нещата, с които наложително свързваме лятото, е динята. Сладка, сочна и изстудена, тя е съвършена за разхлаждане в летните жеги. Освен това ни оказва помощ да се хидратираме добре, а и ни дава доза витамини, А в този момент имаме още една основателна причина да я хапваме постоянно в идващите няколко месеца.
Колко изядена любеница е прекалено много любеница
И по какъв начин може да ни навреди
Отдавна потвърден факт е, че редовната консумация на любеница оказва помощ за увеличение на общия банкет на хранителни субстанции, тъй като е богата на диетични фибри, магнезий, калий, витамин C, витамин A, ликопен и други каротеноиди.
А този повсеместен положителен ефект върху здравето ни има и едно съответно отражение върху сърдечно-съдовата система. Оказва се, че динята има кардиопротективен резултат и може да ни помогне да се оправим с високото кръвно налягане, както и да усъвършенства цялостното здраве на сърцето.
Конкретните вещества калий, ликопен и L-цитрулин са " виновници " за поддържане на здравословни стойности на кръвното налягане, както и на правилното кръвообращение. А с това се обезпечава и една съвършена предварителна защита на сърдечно-съдови болести.
Все още обаче на науката не са напълно ясни механизмите, по които се реализират тези изгоди. Предполага се, че съединенията в летния плод подкрепят и производството на азотен оксид, което въздейства върху цялостното здраве на кръвоносните съдове.
Освен това L-цитрулинът може да помогне за намаление на кръвното налягане и артериалната вдървеност, изключително при хора с кардиометаболитни рискови фактори, изяснява.
Диня през лятото - какви са изгодите от потреблението ѝ
Хем вкусно, хем потребно
Все пак учените акцентират, че с цел да понижим риска от инсулт и инфаркт само любеница не е задоволителна, а е добре тя да бъде част от едно уравновесено и здравословно хранене, с което да редуцираме предпоставките за тях.
.gcta { background: linear-gradient(90deg, #4285F4, #34A853, #FBBC05, #EA4335); padding: 2px; border-radius: 14px; max-width: 640px; margin: 0 auto; text-decoration: none; display: block; }.gcta-inner { background: #ffffff; border-radius: 12px; padding: 14px 18px; display: flex; align-items: center; gap: 14px; transition: background 0.2s; text-decoration: none!important; }.gcta:hover { text-decoration: none!important; }.gcta:hover.gcta-inner { background: #f7f7f7; }.gcta svg { flex-shrink: 0; width: 30px; height: 30px; }.gcta-title { flex: 1; font-size: 16px; font-weight: 600!important; color: #111; margin: 0; }.gcta-arrow { color: #aaa; font-size: 20px; flex-shrink: 0; transition: transform 0.2s; }.gcta:hover.gcta-arrow { transform: translateX(3px); }
Добави ни в желани източници в Google
Колко изядена любеница е прекалено много любеница
И по какъв начин може да ни навреди
Отдавна потвърден факт е, че редовната консумация на любеница оказва помощ за увеличение на общия банкет на хранителни субстанции, тъй като е богата на диетични фибри, магнезий, калий, витамин C, витамин A, ликопен и други каротеноиди.
А този повсеместен положителен ефект върху здравето ни има и едно съответно отражение върху сърдечно-съдовата система. Оказва се, че динята има кардиопротективен резултат и може да ни помогне да се оправим с високото кръвно налягане, както и да усъвършенства цялостното здраве на сърцето.
Конкретните вещества калий, ликопен и L-цитрулин са " виновници " за поддържане на здравословни стойности на кръвното налягане, както и на правилното кръвообращение. А с това се обезпечава и една съвършена предварителна защита на сърдечно-съдови болести.
Все още обаче на науката не са напълно ясни механизмите, по които се реализират тези изгоди. Предполага се, че съединенията в летния плод подкрепят и производството на азотен оксид, което въздейства върху цялостното здраве на кръвоносните съдове.
Освен това L-цитрулинът може да помогне за намаление на кръвното налягане и артериалната вдървеност, изключително при хора с кардиометаболитни рискови фактори, изяснява.
Диня през лятото - какви са изгодите от потреблението ѝ
Хем вкусно, хем потребно
Все пак учените акцентират, че с цел да понижим риска от инсулт и инфаркт само любеница не е задоволителна, а е добре тя да бъде част от едно уравновесено и здравословно хранене, с което да редуцираме предпоставките за тях.
.gcta { background: linear-gradient(90deg, #4285F4, #34A853, #FBBC05, #EA4335); padding: 2px; border-radius: 14px; max-width: 640px; margin: 0 auto; text-decoration: none; display: block; }.gcta-inner { background: #ffffff; border-radius: 12px; padding: 14px 18px; display: flex; align-items: center; gap: 14px; transition: background 0.2s; text-decoration: none!important; }.gcta:hover { text-decoration: none!important; }.gcta:hover.gcta-inner { background: #f7f7f7; }.gcta svg { flex-shrink: 0; width: 30px; height: 30px; }.gcta-title { flex: 1; font-size: 16px; font-weight: 600!important; color: #111; margin: 0; }.gcta-arrow { color: #aaa; font-size: 20px; flex-shrink: 0; transition: transform 0.2s; }.gcta:hover.gcta-arrow { transform: translateX(3px); }
Добави ни в желани източници в Google
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ