Една чаша обикновено черно кафе съдържа 50-100 милиграма кофеин. А

Една чаша нормално черно кафе съдържа 50-100 мг кофеин. А съсредоточените разтворими кафета са несметно по-мощни, затова е добре да се използват в по-малки дози.

Кафето може да ви послужи и като лек при незабавни случаи-при измръзване или изгаряне, голямо изтощение, ниско кръвно налягане. Обратно-при хипертония, сърдечни заболявания, проблеми със съня и други, не би трябвало да се пие кафе.

Освен това е добре да знаете, че кофеинът усилва изпотяването. А при положение, че за малко време поемете по-огромна доза кафе, ще получите предозиране с кофеин, което ще ви причини сърцетуптене, изпотяване, безспокойство.

Затова непрекъснато съобразявайте здравословното си състояние с потреблението на кафе.