Двете смени на времето - час напред или час назад,

Двете смени на времето - час напред или час обратно, са еднообразно сложни за човешкия организъм, сподели психиатърът доктор Веселин Герев във връзка идното въвеждане на лятното часово време през уикенда.
Прочетете още
" Проблемите в този момент ще се демонстрират заран, при другата промяна - вечерта. Психиката се наглася, само че като ставаме час по-рано се трансформират навиците и това мощно въздейства при приема на медикаменти.

Проучване сочи, че с 48% се повишават злополуките директно след промяна на времето - периферното внимание работи на автопилот. Трудовите злополуки също се усилват - те с над 50%, тъй като заран човек става неефикасен.

Препоръчвам на хората, които взимат медикаменти с значим час, да бутат приема с по 10 минути напред, с цел да наваксат целия час разлика. Аз го упражнявам с доста добър резултат. Хубаво е и да се разсънваме се с тревога 10 минути по-рано ", изясни психиатърът. Според него сериозен ден остава понеделникът след промяната на часовото време.

" Броят на сърдечносъдовите проблеми се усилва с над 60%. Оказва се, че и децата не се приспособяват елементарно. Всичко това е, тъй като светлината ръководи доста процеси в човешкия организъм. След седмица здравите хора ще бъдат синхронизирани.

Хормонът мелатонин не дефинира единствено циркадния темп, а и функционалността на всички органи и системи у индивида. Добре е да се приема в интервала на адаптиране.

Все пас една ябълка и портокол дават доста витамини ", добави доктор Герев.