Драматичният триъгълник на Карпман
Драматичният триъгълник на Карпман е психически и обществен модел на човешкото взаимоотношение в транзакционния разбор, създаден от Стивън Карпман.
Той е тип деструктивно взаимоотношение, което може да възникне сред хора в спор. Моделът изобразява трима нормални играчи на функции: Жертвата, Преследвачът и Спасителят.
Разпознаването на тези функции може да помогне за справяне със комплицираните взаимоотношения на работното място и в фамилията.
Ето по какъв начин можете да употребявате това схващане във ваша изгода:
1.Определяне на функциите
Осъзнайте обстановките, в които вие или други хора може да попадате в една от тези функции. Жертвата се усеща потисната, Преследвачът постанова виновност, а Спасителят се стреми да реши проблемите на другите. Разпознаването на тези модели е първата стъпка към разчупването им.
2.Дайте опция на себе си
Ако се намирате в ролята на жертва, концентрирайте се върху овластяването. Разберете мощните си страни и отстоявайте своите потребности и граници. Това оказва помощ за прекосяването от пасивна към дейна роля.
3.Насърчаване на здравословната връзка
Избягвайте ролята на преследвач, като съобщавате своите потребности и терзания упорито, а не нападателно. Насърчавайте културата на открит, изпълнен с почитание разговор.
4.Насърчаване на автономността
Въпреки че е отлично да помагате на хората, избягвайте да влизате в ролята на избавител, което от време на време може да попречи на развиването на другите. Насърчавайте автономността и независимото намиране на решения в работната и фамилната просвета.
5.Търсене на баланс и правдивост
Стремете се към уравновесена и обективна среда, в която всички отзиви се чуват и правят оценка. Това понижава вероятността от демонстрация на тези функции.
Не забравяйте, че ключът е не просто да се заобикалят тези функции, а да се предизвиква здравословна, уравновесена и подкрепяща всички просвета на работа и семейство.
повече информация на:
Той е тип деструктивно взаимоотношение, което може да възникне сред хора в спор. Моделът изобразява трима нормални играчи на функции: Жертвата, Преследвачът и Спасителят.
Разпознаването на тези функции може да помогне за справяне със комплицираните взаимоотношения на работното място и в фамилията.
Ето по какъв начин можете да употребявате това схващане във ваша изгода:
1.Определяне на функциите
Осъзнайте обстановките, в които вие или други хора може да попадате в една от тези функции. Жертвата се усеща потисната, Преследвачът постанова виновност, а Спасителят се стреми да реши проблемите на другите. Разпознаването на тези модели е първата стъпка към разчупването им.
2.Дайте опция на себе си
Ако се намирате в ролята на жертва, концентрирайте се върху овластяването. Разберете мощните си страни и отстоявайте своите потребности и граници. Това оказва помощ за прекосяването от пасивна към дейна роля.
3.Насърчаване на здравословната връзка
Избягвайте ролята на преследвач, като съобщавате своите потребности и терзания упорито, а не нападателно. Насърчавайте културата на открит, изпълнен с почитание разговор.
4.Насърчаване на автономността
Въпреки че е отлично да помагате на хората, избягвайте да влизате в ролята на избавител, което от време на време може да попречи на развиването на другите. Насърчавайте автономността и независимото намиране на решения в работната и фамилната просвета.
5.Търсене на баланс и правдивост
Стремете се към уравновесена и обективна среда, в която всички отзиви се чуват и правят оценка. Това понижава вероятността от демонстрация на тези функции.
Не забравяйте, че ключът е не просто да се заобикалят тези функции, а да се предизвиква здравословна, уравновесена и подкрепяща всички просвета на работа и семейство.
повече информация на:
Източник: novinata.bg
КОМЕНТАРИ