Достатъчно е да се качим в метрото, за да забележим,

Достатъчно е да се качим в метрото, с цел да видим, че хората са развили съвсем мъчителна взаимозависимост от телефона си - по-вероятно е да се спънат, в сравнение с да откъснат очи от екрана му. А какъв брой по-хубаво би било, в случай че вместо безпределно скролване отворят някоя книга.

С това мислено, както и поради стряскащата статистика, че 40 % от българите не са прочели нито една книга през последната година, събираме няколко съвета, посредством които да се откъснем от телефона си и да посегнем към книгата.

Телефонът в другата стая

" Самоконтролът просто не работи ", споделя авторката на My Brain Has Too Many Tabs Open Таня Гудин. Или най-малко не при започване на процеса ни по отделяне от екрана. Затова, когато сме вкъщи и желаеме да посветим време на дадена книга, е целесъобразно да държим телефона си в другата стая и да отиваме при него, в случай че в действителност се постанова да проверим известията си или да създадем позвъняване.

Книги на хартия

Редица психолози и академични преподаватели виждат, че книгата постоянно губи в надпреварата със обществените медии. За да се откъснем от телефона, е нужно постоянно да имаме книга на хартия на разположение - в случай че разчитаме на електронния й вид в телефона си, шансът да влезем да забележим какво става в Instagram, е огромен.

Тренировка по четене

Подобно на постоянното спортуване, и за постоянното четене са нужни извършения. Трябва умишлено да си наложим да отделяме известно време, което да посветим на книгите. Добър старт би бил да се опитваме да прочетем по 10 страници най-малко дневно, пишат Guardian.

Подходящото място и време

Много хора се усещат най-комфортно с книга в ръка вечер преди лягане. Други употребяват времето в градския превоз, с цел да четат. А някои щастливци избират да стартират деня си с няколко прочетени страници и да практикуват " постепенно " всекидневие. Който и вид да изберем, би трябвало да е най-удобният по отношение на нашия темп на живот.

Четенето не е обвързване

Да наваксаме най-популярните заглавия, да прочетем типичен разказ, който ни е позор, че до момента не сме - в случай че с сходни мисли сме решили да стартираме да отделяме време за четене, няма да ни се получи. Защото ще го одобряваме като обвързване. е прелестно занятие - с цел да си върнем любовта към него, би трябвало да изберем книга, която ще ни донесе наслаждение. Например заглавие, което ни е било обичано като деца или младежи.