Досадните настинки ни повалят една след друга, а през зимата

Досадните настинки ни повалят една след друга, а през зимата постоянно са най-редовни. Колкото и да приказваме

за тях, както и да се пазим, те наподобяват неизбежни. Макар и непредвидими, те обаче не би трябвало да се трансформират в битка свободен жанр. Дори и да сме изправени пред вирус „ тежка категория “, няколко рационални правила ще ни оказват помощ да се измъкнем с допустимо минимум вреди – най-малко до идващия път.
Как да не се провлачи постоянно
Понякога ни се коства, че следващият вирус ни е приклещил в таква здрава хватка, че седмици наред не съумяваме да се освободим. Или пък таман сме оздравели и, о – изненада – всичко изначало!

Разбира се, отслабените сили на имунната система могат да са отговорни за това, само че има и още нещо – персоналната хигиена . Удачни ограничения незабавно след преболедуване е да сменим четката си за зъби, спалното долни дрехи и изобщо хубаво да почистим местообитанието си, посрещнало жервоготовно всичките ни кихавици и тайни.

Докато сме заболели нерядко занемаряваме хигиената си, пропущаме душа – къде от отмалялост, къде от мързел – и забравяме постоянно да отваряме прозорците. Всичко това са стратегически неточности – банята, свежия въздух и слънцето са нужни на здравите, какво остава на боледуващите.
Няма потребност да се тъпчем с храна принудително
Противно на всичко, с което сме привикнали, един ден, прекаран в недояждане, не е толкоз трагично положение. Ако нямате вкус, гади Ви се, или пък настинката включва и гастроентерит в палитрата си, то не се насилвайте с ненужно доста храна.

Това, за което в действителност би трябвало да се внимава е дехидратацията – изключително при диария – тя не би трябвало да се позволява, тъй като задълбочава боледуването и забавя оздравяването.

Свързани публикации.. Гоним зимните настинки с липа 0 Грипът не е за мъже, фактически! 0 Подходящото лекуване при грип не значи антибиотик 0

Питейната вода е наложително, само че незадоволително изискване, когато се борим с обезводняването. За пълноценна хидратация на организма с изключение на от „ гола “ вода, ние се нуждаем още от соли и захари. Ако не съумяваме да си ги набавим сами посредством храната и течностите (бульони, плодови сокове и др.), то съществуват специфични разтвори за задачата.
Не се нахвърляйте на имуностимулатори
Поне не незабавно – всяко нещо с времето си. Колкото и слънчево и безобидно да звучи думата „ имуностимулатор “ сред портокаловия сок с витамин С и някои съществени препарати лежи огромна бездна и няма по какъв начин да сме сигурни, че одобряваме тъкмо това, което ни е належащо.

Докато някои от тези лекарства ни оказват помощ да се надигнем на крайници при простуда, то други, одобрявани незабавно след преболедуване, са способни да върнат и даже да влошат признаците ни. Най-уместно е да потърсим способен съвет, преди да се хвърлим в сходна случка, изключително в случай че става въпрос за деца.

И по този начин, най-после до момента в който се усетим, успяхме да одравеем, Въпреки всичките положени старания!