Дори и да се стремим да се храним здравословно, винаги

Дори и да се стремим да се храним здравословно, постоянно идва оня миг, в който ни връхлита непреодолимото предпочитание да изядем цялостен шоколад, пакет чипс или цяла купа спагети. Казваме си - няма неприятно в прегрешенията понякога. Да, това е по този начин, тъй като когато си забраним нещо, то става двойно по-изкушаващо. Но е добре да знаем, че за апетита към някои не особено полезни храни и питиета може да има по-дълбока причина, обвързвана със здравето и някои неналичия в организма ни. Затова е значимо да се вслушваме в сигналите, които тялото дава. Шоколад Най-честото провинение за повече от нас. Да, той дава бърза сила и е същинско гориво за мозъка, по тази причина и най-често посягаме към него, когато сме под огромно напрежение. Но влечението към шоколада може да значи и липса на магнезий. Затова идващият път вместо със сладко, можем да се опитаме да задоволим потребностите на организма с ядки, семена, тъмнозелени плодове и зеленчуци.