Храненето като начин да подобрим състоянието на кожата си
Дори и да не сме си го сложили за цел, съветът на кожните лекари постоянно е бил да се грижим за кожата си и посредством храните и напитките, които консумираме.
Ето и какво да хапваме и пием по-често - отново съгласно специалистите, с цел да осигурим на организма си веществата, които да запазят кожата ни свежа и стегната.
Зелен чай
За начало - една ободряваща напитка, която може и да " съживи " кожата ни. Зеленият чай е антиоксидант, а има и противовъзпалително деяние. Тези му качества го вършат изключително подобаващ за консумация от хора, които се борят с акне.
Има свойствата и да заздравява белези, да заличава петна и да поддържа кожата еластична. А с помощта на наличието си на витамин К, зеленият чай оказва помощ и за изсветляване на тъмните кръгове под очите.
Ядки
Орехите са богати на омега-3 мастни киселини, които укрепват производството на колаген. Той пък оказва помощ за подобряването на еластичността на кожата и запазването на свежия й млад тип.
Бадемите оказват удобно влияние върху кожата ни. Витамин Е, които е мощен антиоксидант и се съдържа в тях, има свойството да предотвратява признаците на стареене.
Горски плодове
Сред всички плодове и зеленчуци, горските са най-богати на антиоксиданти. Можем по-често да ядем боровинки, малини, къпини, череши и по този начин да си набавим антиоксидантите, които имат свойството да защищават кожата от нездравословните свободни радикали.
Домати
Те съдържат различен тип антиоксидант - ликопен. Добре е да имаме поради свойството му да защищава кожата от нездравословното въздействие на ултравиолетовите слънчеви лъчи.
Особено когато ни предстоят най-горещите летни месеци. За благополучие, тъкмо тогава пък пазарите изобилстват от най-вкусни домати.
Черен шоколад
Да, тъкмо по този начин, шоколадът също може да е потребен за кожата. Но не млечният, а този със наличие на минимум 70% какао.
В черния шоколад има по-малко захар и повече антиоксиданти. Най-богато какаото е на флавоноли, мощен антиоксидант, който оказва помощ да поддържаме кожата си стегната и свежа
Ето и какво да хапваме и пием по-често - отново съгласно специалистите, с цел да осигурим на организма си веществата, които да запазят кожата ни свежа и стегната.
Зелен чай
За начало - една ободряваща напитка, която може и да " съживи " кожата ни. Зеленият чай е антиоксидант, а има и противовъзпалително деяние. Тези му качества го вършат изключително подобаващ за консумация от хора, които се борят с акне.
Има свойствата и да заздравява белези, да заличава петна и да поддържа кожата еластична. А с помощта на наличието си на витамин К, зеленият чай оказва помощ и за изсветляване на тъмните кръгове под очите.
Ядки
Орехите са богати на омега-3 мастни киселини, които укрепват производството на колаген. Той пък оказва помощ за подобряването на еластичността на кожата и запазването на свежия й млад тип.
Бадемите оказват удобно влияние върху кожата ни. Витамин Е, които е мощен антиоксидант и се съдържа в тях, има свойството да предотвратява признаците на стареене.
Горски плодове
Сред всички плодове и зеленчуци, горските са най-богати на антиоксиданти. Можем по-често да ядем боровинки, малини, къпини, череши и по този начин да си набавим антиоксидантите, които имат свойството да защищават кожата от нездравословните свободни радикали.
Домати
Те съдържат различен тип антиоксидант - ликопен. Добре е да имаме поради свойството му да защищава кожата от нездравословното въздействие на ултравиолетовите слънчеви лъчи.
Особено когато ни предстоят най-горещите летни месеци. За благополучие, тъкмо тогава пък пазарите изобилстват от най-вкусни домати.
Черен шоколад
Да, тъкмо по този начин, шоколадът също може да е потребен за кожата. Но не млечният, а този със наличие на минимум 70% какао.
В черния шоколад има по-малко захар и повече антиоксиданти. Най-богато какаото е на флавоноли, мощен антиоксидант, който оказва помощ да поддържаме кожата си стегната и свежа
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ