Дори едно парче те състарява с десет години! И не

Дори едно парче те състарява с 10 години! И не го доближавайте до устата си… С напредването на възрастта кожата ви може да демонстрира признаци на стареене, като да вземем за пример бръчки. Някои хора обаче наподобяват по-млади на 50 години. Основната причина за това безспорно е обвързвана с метода ни на хранене. Д-р Салина Зимри направи значими уточнения по тази тематика и изясни кои храни форсират стареенето.

Много хора не осъзнават, че храните, които употребяват в всекидневието си, въздействат на кожата им. Като коригирате леко диетата си, ще спрете признаците на стареене и ще извършите кожата си по-здрава. Освен това от нашата публикация ще научите и за продуктите, които са потребни за кожата.

Яденето на тези храни усилва образуването на бръчки

Д-р Салина Зимриотбеляза, че храните с високо наличие на захар имат извънредно отрицателно влияние върху здравето на кожата. В резултат на потреблението на тези храни процесът на стареене може да се форсира и цялостното ви здраве да бъде компрометирано.

Дори едно парче те състарява с 10 години! И не го доближавайте до устата си…

Според специалиста, когато консумирате прекалено много захар, в тялото настава развой, наименуван гликация. По време на този развой молекулите на захарта се свързват с протеини като колаген и еластин, които са доста значими за поддържането на еластичността на кожата. Гликирането обаче отслабва протеините и кара кожата да губи естествената си разтегливост. А това предизвиква признаци на стареене като бръчки, инертност, фини линии по кожата.

Яденето на храни с високо наличие на захар предизвиква тези болести

Освен това специалистът означи, че яденето на храни с високо наличие на захар може да аргументи разнообразни кожни проблеми, като акне и питириазис роза. Яденето на захар покачва равнищата на кръвната захар, усилва производството на мазнини и запушва порите, което води до формиране на акне. Прекомерната консумация на захар може да аргументи хронично инфектиране, отичане, зачервяване и несиметричен загар на кожата.

Храни, потребни за здрава кожа

Като консумирате храните, които сме изброили за вас по-долу, можете да поддържате както цялостното си здраве, по този начин и здравето на кожата.

Риба

Ако желаете кожата ви да наподобява свежа и здрава, значимо е да ядете риба постоянно. Благодарение на омега-3 мастните киселини, открити в рибата, можете да поддържате здрава кожа и да предотвратите преждевременното стареене. Рибата също по този начин подкрепя производството на колаген, който придава на кожата разтегливост.

Яйца

Балансираната и постоянна консумация на яйца е доста значима за здрава кожа и коса. Този артикул предотвратява косопада и преждевременното стареене на кожата. Яденето на яйца също защищава ноктите от трошливост.

Източник – „ Сабах “/Превод:SafeNews