Докато умереното пиене на кафе има определени ползи – може

Докато умереното пиянство на кафе има избрани изгоди – може да понижи риска от хронични болести, да увеличи успеваемостта на тренировката и да ви помогне да отслабнете – пиенето на прекалено много кафе може да бъде пагубно за тялото ви.
Ето няколко признаци, сочещи, че прекалявате и би трябвало неотложно да спре да пиете кафе.

Имате високо кръвно налягане
Кофеинът покачва кръвното налягане, тъй че хората с хипертония могат да се разболеят от него.

Изпитвате ли киселинен рефлукс?
Това е положение, при което киселината от стомаха се връща назад в хранопровода. Кофеинът, въпреки това, отпуска долния езофагеален сфинктер и способства за това.

Не спиш добре
Ако не можете изцяло да се откажете от навика да пиете кафе, можете просто да го извършите по-рано денем и да намалите размера на порцията.

Имате обезпокоително разстройство
Поради високото си наличие на кофеин, пиенето на прекалено много кафе може да усили признаците на тревога, в това число сърцетуптене, тремор, главоболие и бодърствуване.

Изпитвате „ неразположение “ без кафе
Може да изпитате главоболие, нараснала отмалялост, депресивно въодушевление или даже грипоподобни признаци, в случай че пропуснете дозата си кафе. Това значи, че е време да се откажем от тази напитка.

Наддаваш на тегло
Пиенето на кафе ви кара да се чувствате сити. Често това възприятие ви кара да пропускате хранения или закуски. Но когато съумеете да ядете, към този момент сте прекомерно гладни и можете да преядете.

Имате нередовни менструации
Това се дължи, наред с други неща, и на недохранването, което може да възникне и при прекалено пиянство на кафе.