Кафето може да ни направи дълголетници - но при едно условие
Докато учените спорят защо тъкмо и какъв брой тъкмо е потребно кафето, ние бихме заключили, че и тук от огромно значение е количеството, което консумираме. А, оказва, се, има значение и по кое време го вършим.
Учени от Tulane University в Ню Орлеънс проучват данните от наблюдаване, траяло от 1999 до 2018 година, в което вземат участие над 40 хиляди души над 18-годишна възраст. Някои от тях пият кафе, други - не, или пък избират безкофеиновите му разновидности. И тук за пръв път акцентът е не върху самата консумация или количеството, а върху времето, в което се приема кофеиновата напитка.
Открояват се две съществени групи - на тези, които пият кафе сутринта, и тези, които пият през целия ден. След 10-годишен интервал на наблюдаване се открива, че смъртните случаи измежду всички са общо 4295 - множеството от сърдечно-съдови болести и малко по-малко от рак.
А забавният извод в тази ситуация e, че смъртността пo тези две аргументи е по-висока измежду тези, които имат навика дa пият кафе когато и да е на деня, не само сутрин. Затова и учените допускат, че изгодите от напитката за сърдечно-съдовата система са на разположение, единствено в случай че я консумираме в първите часове след пробуждане.
В съпоставяне с тези, които изобщо не пият кафе, групата на утринните му почитатели има 16% по-нисък риск от преждевременна гибел по каквато и да е здравословна причина и 30% съответно от сърдечно-съдови болести. А при тези, които пият кафе и на обяд, и следобяд, и по здрач, това понижение в риска не се следи, обяснява CNN.
Прави се и пояснението, че в случай че пием кафе заран, няма значение дали е кофеиново или безкофеиново, както и дали e единствено една, три или даже повече чаши. Така и да приемем цялото ни належащо количество за деня в границите на часовете до обяд излиза по-полезно, в сравнение с да го разделим на няколко елементи денем.
И защото изводите са въз основата на дълготрайно изследване, учените смеят да настояват, че са изцяло достоверни. А обяснението е, че потреблението на кафе в следобедните и вечерни часове може да докара до нарушаване в циркадните ритми и равнищата на някои хормони като мелатонина. Когато неговите стойности са ниски, това може да докара до по-високи равнища на кръвното налягане и повече оксидативен стрес, което пък усилва риска от сърдечно-съдови болести.
Учени от Tulane University в Ню Орлеънс проучват данните от наблюдаване, траяло от 1999 до 2018 година, в което вземат участие над 40 хиляди души над 18-годишна възраст. Някои от тях пият кафе, други - не, или пък избират безкофеиновите му разновидности. И тук за пръв път акцентът е не върху самата консумация или количеството, а върху времето, в което се приема кофеиновата напитка.
Открояват се две съществени групи - на тези, които пият кафе сутринта, и тези, които пият през целия ден. След 10-годишен интервал на наблюдаване се открива, че смъртните случаи измежду всички са общо 4295 - множеството от сърдечно-съдови болести и малко по-малко от рак.
А забавният извод в тази ситуация e, че смъртността пo тези две аргументи е по-висока измежду тези, които имат навика дa пият кафе когато и да е на деня, не само сутрин. Затова и учените допускат, че изгодите от напитката за сърдечно-съдовата система са на разположение, единствено в случай че я консумираме в първите часове след пробуждане.
В съпоставяне с тези, които изобщо не пият кафе, групата на утринните му почитатели има 16% по-нисък риск от преждевременна гибел по каквато и да е здравословна причина и 30% съответно от сърдечно-съдови болести. А при тези, които пият кафе и на обяд, и следобяд, и по здрач, това понижение в риска не се следи, обяснява CNN.
Прави се и пояснението, че в случай че пием кафе заран, няма значение дали е кофеиново или безкофеиново, както и дали e единствено една, три или даже повече чаши. Така и да приемем цялото ни належащо количество за деня в границите на часовете до обяд излиза по-полезно, в сравнение с да го разделим на няколко елементи денем.
И защото изводите са въз основата на дълготрайно изследване, учените смеят да настояват, че са изцяло достоверни. А обяснението е, че потреблението на кафе в следобедните и вечерни часове може да докара до нарушаване в циркадните ритми и равнищата на някои хормони като мелатонина. Когато неговите стойности са ниски, това може да докара до по-високи равнища на кръвното налягане и повече оксидативен стрес, което пък усилва риска от сърдечно-съдови болести.
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ