Добре е организмът да се разтовари от животинските продукти, хубаво

Добре е организмът да се разтовари от животинските артикули, хубаво е че се употребяват доста плодове и зеленчуци, които съдържат доста витамини, минерали и мироелементи. Това сподели в утринния блок " Добро утро, България “ на Радио " Фокус “ доктор Мария Русинова.

" Но въпреки това в действителност се лишаваме от пълноценни белтъци, а те се съдържат единствено в животинските храни. В растителната храна има дефицит на някои аминокиселини в някои от храните, тъй че е доста значима вярната композиция от храни. Т.е. да се употребява фасул, леща с самун, грах с ориз и то в задоволителни количества “.

Много постоянно хората употребяват постите като диетичен режим за намаляване, само че не постоянно се получава, добави диетоложката. " По време на постите с изключение на доста плодове и зеленчуци, с цел да се заситят хората хапват доста тестени и зърнени храни. Ако се прекалява с тях, може и да се качат няколко кг “.

Хубаво е постите да се практикуват от здравите хора, безапелационна е Русинова. " Децата и подрастващите, бременните и кърмачките, възрастните хора, хората с хронични болести би трябвало да внимават или изобщо да не практикуват постите “.

Всеки самичък би трябвало да реши съгласно здравословното си положение какъв брой дълго да съблюдава постите, добави Русинова.