Добавената захар вреди на организма - дори на тези хора,

Добавената захар вреди на организма - даже на тези хора, които не страдат от непотребни килограми. Рано или късно тя води до захарен диабет.

Има хора, които са уверени, че чистата захар е нужна за „ работата на мозъка “. Те постоянно страдат от захарна взаимозависимост.

Захарта е същински опиат. Колкото повече я ядете, толкоз повече я желаете и е мъчно да се откажете.

Животът може да е сложен без добавена захар. Наричаме я по този начин, с цел да я разграничим от тази в плодовете. Следва да се откажете от нея, защото тя в действителност работи като опиат и развива взаимозависимост.

Ще ви срещнем с забавна информация.

Мащабно научно проучване на учени от Станфордския университет и университета в Калифорния, чиято цел била да се ревизира спорна догадка за прекоремната приложимост на захар, която може да докара до захарен диабет, потвърждава, че точно потреблението на захар въздейства директно върху риска от пораждане на захарен диабет вид 2.

Оказва се, че всеки 150 калории, които надвишават нашата дневна норма от калории, покачват риска от развиване на захарен диабет с 0.1%.

А в случай че количеството на непотребните калории, получени не просто от храната, а точно от захарта, то този риск скача до 1.1%.

Сега си представете, че с всяка последваща година количеството на погълнатите допълнително «захарни» калории се усилва. Свидетелство за това е качването на килограми.

Любопитно става нещо друго – тази взаимозависимост се резервира даже при хората с естествена телесна маса и задоволително равнище на физическа интензивност.

Т.е. не трябва да се утешавате, в случай че нямате проблеми с тежестта и упражнявате. Това не ви прави неуязвими против захарта. Отново ви грози риск от захарен диабет.

 

Цялата публикация ТУК