До 70-75% трябва да са суровите плодове и зеленчуци в

До 70-75% би трябвало да са суровите плодове и зеленчуци в храната ни, а отношението зеленчуци-плодове би трябвало да е 2 към 1. Когато консумираме огромно количество плодове, одобрявам и огромно количество захар, изясни доктор Силвия Паскалева – диетолог и физикален терапевт пред bTV.
Плодове, които могат да се ядат за десерт са ябълките, сподели още тя.
Липсата на минерали и витамини през зимата нараства, по тази причина е значимо да се одобряват плодове и зеленчуци.
Много пъти консервираното е доста по-полезно от прясното, би трябвало да се върнем към традициите, съгласно лекаря.
Д-р Силвия Паскалева напомни, че е рисково безразборното приемане на антибиотик, тъй като това въздейства на имунната система.