Хранене по лунен календар – събота – 15.01.2022
До 15ч (13 л. д.) може да хапвате всичко, каквото ви се желае. Може да се употребява месо или риба.
След 15ч (14 л. д.) е противопоказано да се ядат храни от заведения за бързо хранене, да се подготвя храна от полуфабрикати, да се употребяват доста подправки, мазни храни и мощно се предлага да се понижи количеството сладкиши. Да се заобикалят храни с горчив усет, мощен чай, кафе, алкохол.
Основното нещо в храненето е прясно приготвена храна. Може да се поглезите с деликатесни неща от разрушени белтъци и сметана. Продуктите на деня са бадемите, ябълки и круши.
Идеално е, в случай че имате предпочитание и опция да си организирате разтоварващ ден или недояждане. Дори и да не съумеете да гладувате, пробвайте се да имате допустимо минимум разнообразни храни в диетата си. В идеалния случай е монодиета. Например, добре е да имате „ ден на ябълки “ или ден, в който пиете единствено пресни сокове. С приближаване на пълнолунието Луната оказва доста мощен резултат върху метаболитните процеси в организма и е целесъобразно да им дадете опция да поемат своето, без да нарушавате приема на храна.
Днешното предложение:
САЛАТА С РАЧЕШКИ РУЛЦА
Продукти за 8 порции: картофи - 4 бр., моркови - 2 бр., рачешки рулца - 150гр, яйца - 3-4 бр., прясна краставица - 1 бр., царевица от консерва - 100-150 гр, майонеза и сол на усет, зелен лук - за декорация
Приготвяне: Сваряват се картофите и морковите до омекване, яйцата би трябвало да са твърдо сварени. След като се охладят, настържете картофите и ги оформете като основа в салатната паница. Посолете малко, намажете с майонеза.
Настържете морковите на едро ренде. Поставете втория пласт. Отгоре малко майонеза.
Настържете рачешките рулца на едро ренде. Наредете третия пласт с тях. След това малко майонеза.
Настържете прясна краставица на едро ренде и оформете идващия пласт. Сложете още рачешки пръчици. Майонеза на усет.
Настържете яйцата на едро ренде. Последният пласт са варени яйца и майонеза.
Украсете салатата с царевица и зелен лук.
Полезно: Зърната на царевицата са богати на пълноценни лесносмилаеми белтъчини, комплицирани въглехидрати, жизненонеобходими ненаситени масти, които понижават неприятния холестерол и доста витамини, микро- и макроелементи.
След 15ч (14 л. д.) е противопоказано да се ядат храни от заведения за бързо хранене, да се подготвя храна от полуфабрикати, да се употребяват доста подправки, мазни храни и мощно се предлага да се понижи количеството сладкиши. Да се заобикалят храни с горчив усет, мощен чай, кафе, алкохол.
Основното нещо в храненето е прясно приготвена храна. Може да се поглезите с деликатесни неща от разрушени белтъци и сметана. Продуктите на деня са бадемите, ябълки и круши.
Идеално е, в случай че имате предпочитание и опция да си организирате разтоварващ ден или недояждане. Дори и да не съумеете да гладувате, пробвайте се да имате допустимо минимум разнообразни храни в диетата си. В идеалния случай е монодиета. Например, добре е да имате „ ден на ябълки “ или ден, в който пиете единствено пресни сокове. С приближаване на пълнолунието Луната оказва доста мощен резултат върху метаболитните процеси в организма и е целесъобразно да им дадете опция да поемат своето, без да нарушавате приема на храна.
Днешното предложение:
САЛАТА С РАЧЕШКИ РУЛЦА
Продукти за 8 порции: картофи - 4 бр., моркови - 2 бр., рачешки рулца - 150гр, яйца - 3-4 бр., прясна краставица - 1 бр., царевица от консерва - 100-150 гр, майонеза и сол на усет, зелен лук - за декорация
Приготвяне: Сваряват се картофите и морковите до омекване, яйцата би трябвало да са твърдо сварени. След като се охладят, настържете картофите и ги оформете като основа в салатната паница. Посолете малко, намажете с майонеза.
Настържете морковите на едро ренде. Поставете втория пласт. Отгоре малко майонеза.
Настържете рачешките рулца на едро ренде. Наредете третия пласт с тях. След това малко майонеза.
Настържете прясна краставица на едро ренде и оформете идващия пласт. Сложете още рачешки пръчици. Майонеза на усет.
Настържете яйцата на едро ренде. Последният пласт са варени яйца и майонеза.
Украсете салатата с царевица и зелен лук.
Полезно: Зърната на царевицата са богати на пълноценни лесносмилаеми белтъчини, комплицирани въглехидрати, жизненонеобходими ненаситени масти, които понижават неприятния холестерол и доста витамини, микро- и макроелементи.
Източник: tribune.bg
КОМЕНТАРИ