Днес ще ви запознаем с едно растение, което е известно

Днес ще ви срещнем с едно растение, което е известно с потребните си свойства в аюрведа, обичайна китайска медицина и у нас – бабини зъби.

Множество хранителни добавки, известни през днешния ден, произлизат от растения с дълга история на здравна приложимост, датираща от антични времена.

Растението е известно с латинското си название Tribulus Terrestris и е част от фамилията Парнолистникови (Zygophyllaceae).

Смята се, че предлага разнообразни изгоди за здравето, като контролиране на кръвната захар и холестерола, промяна на хормоналните равнища и усъвършенствана полова функционалност и либидо.

Тази публикация има за цел да даде цялостна визия за растението бабини зъби. Ще разгледаме неговите евентуални въздействия върху здравето и дали включването му във вашата диета като добавка е целесъобразно.

Какво съставлява билката бабини зъби (Tribulus Terrestris)?

Магическата билка, известна като бабини зъби, носи и наименованията трибулус терестрис и „ бодлива лоза “, които точно отразяват нейната същина.

Визуално съставлява тънки стъбла, които са обгърнати в нежни власинки. Листата са елипсовидни и са ситуирани по двойки.

След узряване, плодовете ѝ се трансформират в ядки, напомнящи орехи, покрити с тънки, остри бодли, способни даже да пробият автомобилна гума.

Плодовете, листата и корените на билката се ценят в националната медицина за лекуване на голям брой здравословни проблеми.

Билката е позната още като „ дяволска мигла “, „ демонски бодил “ и „ котешка или бикова глава “.

Бабините зъби са много прочут натурален афродизиак. От епохи това растение се употребява поради неговите евентуални изгоди. Включващи повишение на либидото, поддържане на здравето на пикочните пътища и понижаване на възпалението.

Билката се среща в разнообразни райони по света, обхващащи Европа, Азия, Африка и Близкия изток.

И да, у нас порастват бабини зъби с най-висока централизация на потребни съставни елементи като сапонини и флавоноиди.

Понастоящем бабините зъби намират необятно приложение като обща здравна добавка и постоянно се среща в добавки, продавани за повишение на равнищата на тестостерон.

Как работят на човешкия организъм?

Бабините зъби демонстрират позитивно влияние в няколко аспекта на човешкото здраве, като главният механизъм на тяхното деяние се свързва най-вече с регулацията на хормоналната интензивност.

Те са изключително ценени поради способността си да подкрепят сърдечно-съдовата система, да покачат либидото при мъжете и да усъвършенстват общото полово богатство.

Освен това, бабините зъби могат да играят роля в регулирането на кръвната захар и холестерола, изключително при лица, страдащи от диабет. Те спомагат за повишение на жизнеността, издръжливостта и общата мощ на организма.

Сред другите евентуални изгоди от използването на тази билка са:

• Подпомагане на салдото на течностите в тялото, като работи като диуретик и подтиква производството на урина.
• Укрепване на имунната система и оказване на антидепресивен резултат при проучвания върху животни.
• Проявление на противовъзпалителни свойства, а при по-високи дози – и облекчение на болежка.

Така, бабините зъби се трансформират в предмет на възходящ интерес измежду научната общественост и практикуващите обичайната медицина заради техните многочислени и разнородни изгоди за здравето.

Сапонини в бабините зъби

Сапонините са химични съединения, открити в бабини зъби, за които се счита, че са виновни за неговите удобни за здравето свойства.

В доста добавки, дозата постоянно е съпроводена от % на сапонини, показвайки съотношението на добавката, формирана от тези съединения.

Добавките от бабини зъби нормално съдържат концентрации на сапонин, вариращи от 45% до 60%. По-специално, по-високият % на сапонин допуска, че е нужна по-ниска доза, като се има поради нарасналата централизация на добавката.

Ползи от използването на бабини зъби

Нека разгледаме по-подробно научните обстоятелства от потреблението на бабини зъби изгоди за здравето.

Може да повлияят позитивно на здравето на сърцето и кръвната захар

Докато Tribulus terrestris нормално се свързва с евентуалните му резултати върху половата функционалност и тестостерона, той притегли вниманието и за други значими въздействия.

В изследване, включващо 98 дами с диабет вид 2, откривателите изследват резултатите от дневния банкет на 1000 mg Tribulus terrestris.

След три месеца участниците, които са получили добавката, са посочили понижаване на равнищата на кръвната захар и холестерола спрямо тези, които са получили плацебо.

Освен това изследвания върху животни допускат, че използването на бабини зъби може да способства за намаление на равнищата на кръвната захар, отбрана против увреждане на кръвоносните съдове и попречване на повишението на холестерола в кръвта.

Въпреки че тези открития са обещаващи, нужни са спомагателни проучвания, за потвърждаване на ефикасността на бабини зъби за тези изгоди за здравето.

Бабини зъби може да подобрят либидото

Добавката от бабини зъби може да има видим резултат върху либидото.

В едно изследване мъже с понижено полово увлечение, които употребяват 750–1500 mg Tribulus terrestris на ден в продължение на два месеца, оповестяват за удивително 79% нарастване на половото предпочитание.

По същия метод, 67% от дамите с доста ниско либидо са изпитали нараснало полово предпочитание след банкет на добавки от 500–1500 mg в продължение на 90 дни.

Допълнителни изследвания удостоверяват тези констатации, демонстрирайки, че добавките, съдържащи тази билка, покачват половото предпочитание, възбудата и удовлетворението при дами с ниско либидо.

Резултатите от изследвания върху мъже с еректилна дисфункция обаче са смесени.

Някои проучвания допускат, че дневна доза от 800 mg може да не лекува дейно еректилна дисфункция.

Други обаче са посочили обилни усъвършенствания в ерекцията и половото задоволство с по-голяма доза от 1500 mg дневно.

Докато Tribulus terrestris наподобява усъвършенства либидото както при дамите, по този начин и при мъжете, са нужни спомагателни проучвания, с цел да се разбере по-добре степента на неговите полови резултати.

Други евентуални изгоди

В допълнение към обсъжданите резултати върху здравето, бабините зъби може да имат няколко други евентуални изгоди върху тялото:

• Баланс на течности: Някои доказателства сочат, че това растение може да работи като диуретик, увеличавайки производството на урина.
• Имунна система: Проучвания при плъхове демонстрират, че добавката с бабини зъби може да ускори интензивността на имунната система.
• Мозъчна функционалност: При мишки, когато бабините зъби са част от добавка с доста съставки, показва евентуални антидепресантни резултати.
• Възпаление: Проучванията в епруветка демонстрират, че бабини зъби може да имат противовъзпалителни свойства.
• Облекчаване на болката: Високите дози от тази добавка демонстрират облекчение на болката при плъхове.
• Рак: Изследване в епруветка демонстрира евентуален противораков резултат от бабини зъби.

Важно е да се означи, че съвсем всички тези резултати са изследвани единствено при животни или епруветки и доказателствата са лимитирани.

Необходими са спомагателни проучвания, както при животни, по този начин и при хора, с цел да се дефинира степента на тези резултати и тяхното значение за човешкото здраве.

Недоказани изказвания

Съществуват някои изказвания за продуктите от бабини зъби, които обаче нямат научни доказателства или даже има такива, които оборват тези изказвания.

Не усъвършенства осъществяването на упражненията и типа на тялото

Въпреки известността си измежду дейните хора, които се стремят да подобрят тялото си, проучванията за ефикасността на добавките от бабини зъби в това отношение са лимитирани и неубедителни.

Въпреки че билката постоянно се популяризира като метод за повишение на тестостерона, научните доказателства не поддържат поредно това изказване.

Освен това има нищожни проучвания за това дали бабини зъби усъвършенстват състава на тялото или спортните достижения при дейни човеци и спортисти.

Например, изследване върху елитни играчи на ръгби мъже, които са приемали добавки от бабини зъби по време на петседмична подготвителна стратегия с тежести, не демонстрира обилни разлики в силата или състава на тялото спрямо тези, които са приемали плацебо.

По сходен метод, друго изследване откри, че осем седмици банкет на добавки с Tribulus terrestris дружно с режим на извършения не водят до усъвършенствания в състава на тялото, силата или мускулната устойчивост.

За страдание, липсват проучвания за резултатите на бабини зъби при трениращи дами.

Не покачва тестостерона при хората

Кратко онлайн проучване на добавките от бабини зъби разкрива, че доста артикули, дефинирани с растението, акцентират повишението на тестостерона.

Изследването на 12 значими изследвания, изследващи въздействието на растението върху лица на възраст от 14 до 60 години, обхващащи интервали от 2 до 90 дни, разкрива разнообразни резултати.

Участниците варираха от здрави човеци до такива, борещи се със полови проблеми. Изненадващо, проучването разкри, че тази добавка не води до нараснали равнища на тестостерон.

Въпреки че някои изследвания върху животни допускат евентуално повишение на тестостерона с добавка бабини зъби, сходни резултати не се следят при хора.

Дозировка

Изследователите са употребявали необятен диапазон от дози, с цел да оценят резултатите на бабини зъби.

За изследвания, изследващи капацитета му за намаление на равнищата на кръвната захар, е употребена доза от 1000 mg дневно, до момента в който проучванията, фокусирани върху подобряването на либидото, изследват дози, вариращи от 250–1500 mg дневно.

В други изследвания дозите се предписват въз основа на телесното тегло. Например, няколко проучвания ползват дози, еквивалентни на 10-20 mg на kg телесно тегло.

Например, в случай че обещано лице тежи почти 70 kg, може да му бъде предписана дневна доза от 700–1400 mg.

Как се приема билката бабини зъби?

• Чай – употребява се постоянно за надзор на високото кръвно налягане, улеснение на бъбречни усложнения и понижаване на холестерола.
• Таблетки – главно прилагани за решение на проблеми с ерекцията и други усложнения, свързани с репродуктивната система.
• Тинктура/екстракт – желани за стимулиране на либидото, облекчение на бъбречни неразположения или за възстановяване на метаболизма.

В идеалния случай е добре да започнете деня с банкет на добавката незабавно след ставане от сън, когато кръвната захар е по-ниска. Допълнителни дози да се одобряват сред главните хранения.

Също по този начин, можете да приготвите чай от сушени бабини зъби и да го консумирате три пъти на ден.

Как се подготвя чай от бабини зъби?

Приготвянето на чай от бабини зъби е един елементарен и ефикасен метод да се възползвате от изгодите на тази лечебна билка.

Стъпки:

1. Избор на билка : Началото е с избирането на качествени сушени листа или плодове от бабини зъби. Те могат да бъдат открити в аптеки или профилирани магазини за здравословни артикули.
2. Дозиране : За една чаша чай нормално се употребява към една чаена лъжичка сушена билка.
3. Запарване : Сложете определените сушени билки в чайник и залейте с вряла вода (около 200-250 мл). Покрийте и оставете да престои за към 10-15 минути, тъй че потребните субстанции да се екстрахират във водата.
4. Прецеждане : След като чаят е прокиснал задоволително време, го прецедете, с цел да отстраните билковите останки.
5. Консумация : Чаят от бабини зъби се пие топъл. По предпочитание може да добавите мед или лимон за възстановяване на усета.

Чаят от бабини зъби може да се пие до 3 пъти дневно, с цел да се извлекат оптимално неговите изгоди за здравето. Същевременно се внимава да не се надвишават целесъобразните дози и да се съблюдават интервали на отмора.

Чай от бабини зъби за лекуване на избрани положения

Приложението на чай от бабини зъби в лекуването на дископатия, шипове и други проблеми включва характерна скица на банкет, която последователно усилва дозата през първите няколко дни.

За да се направи 1 литър са нужни следните съставки:

• 5 с. л. бабини зъби (изсушена билка)
• 1 л. вода

Ето елементи по схемата:

• Ден 1 : Приемайте 3 пъти на ден по 3 супени лъжици от чая след всяко хранене.
• Ден 2 : Увеличете дозата до 3 пъти на ден по 4 супени лъжици от чая, постоянно след хранене.
• Ден 3 : Отново увеличете приема до 3 пъти на ден по 5 супени лъжици от чая, след хранене.
• Всеки идващ ден : Продължете с приема на 5 супени лъжици от чая 3 пъти на ден след хранене, до момента в който количеството на отварата се изпие. Ако е нужно, процесът може да се повтори със същата скица след най-малък период от 10 дни.

Типично се предлагат 1 или 2 курса на лекуване през годината. Този метод разрешава организмът да се възползва от лечебните свойства на билката. Освен това се заобикаля рискът от пренасищане или нежелани странични резултати.

Как се прави смес от бабини зъби?

Екстракт или смес от бабини зъби е съсредоточен извлек от растението, който се подготвя посредством мацерация (накисване) на неговите сухи елементи в алкохол. Ето една обща малко по малко рецепта за подготвяне на тинктурата:

Необходими материали:

• Сушени билки от бабини зъби (листа, стъбла, корени или плодове, според от желанията и наличността)
• Алкохол с висока градусация (най-добре е да се употребява 40-70% алкохол като водка или алкохол за тинктури)
• Стъклен буркан с похлупак
• Тъмен стъклен флакон с капкомер за предпазване на готовата тинктурата

Стъпки:

1. Подготовка на билките : Натрошете леко сушена билка бабини зъби, с цел да се улесни процесът на екстракция.
2. Напълване на буркана : Поставете натрошените билки в стъкления буркан и ги напълнете до към ¾ от размера на буркана.
3. Добавяне на алкохола : Залейте билките с алкохол, като се уверите, че те са изцяло покрити. Алкохолът би трябвало да стои най-малко няколко сантиметра над равнището на билките.
4. Затваряне и етикетиране : Затворете буркана компактно с капака и поставете етикет с датата на подготвяне и наличието.
5. Мацерация : Оставете буркана на мрачно и хладно място за интервал от 4 до 6 седмици. Разклащайте буркана леко един път на ден, с цел да се усъвършенства процесът на екстракция.
6. Прецеждане : След като тинктурата е подготвена, прецедете сместа през тънък цедилка или марля, с цел да отстраните всички твърди частици.
7. Съхранение : Прецедената течност прехвърлете в тъмни стъклени флакони с капкомер. Съхранявайте на мрачно и хладно място.

Използване:

Тинктурата от бабини зъби нормално се приема разредена във вода или чай, според от самостоятелните потребности и рекомендации. Важно е да започнете с дребни дози, с цел да ревизирате за вероятни алергични реакции или странични резултати. За точни дози и приложение е най-добре да се консултирате с дипломиран здравен експерт.

Безопасност и странични резултати

Многобройни изследвания, употребяващи разнообразни дози, демонстрират минимални странични резултати и никакви проблеми с сигурността.

Редките нежелани реакции могат да включват лек стомашен дискомфорт или рефлукс.

Въпреки това, изследване, извършено върху плъхове, повдигна опасения по отношение на евентуалното увреждане на бъбреците.

Освен това има докладван случай на токсичност, обвързвана с използването на бабини зъби при субект, който се пробва да предотврати камъни в бъбреците.

Въпреки че множеството изследвания демонстрират, че тази добавка като цяло е безвредна, от решаващо значение е да се прегледат всички опасности и изгоди.

Преди да включите бабини зъби в диетата, целесъобразно е да се консултирате с доктор, с цел да определите подобаващата доза за вас.

За попречване на вероятни странични реакции, е целесъобразно да се приема три месеца. След това би трябвало да се направи отмора преди още един банкет на бабини зъби в каквато и да било форма.

Ако забележите каквито и да било подозрения или изпитате странични резултати, неотложно спрете използването на билката и потърсете доктор.

Заключение

Бабините зъби може да се похвалят с набор от евентуални изгоди за здравето, макар че доста от тях са изследвани единствено върху животни.

При изследвания върху хора доказателствата сочат, че може да помогне за контрола на кръвната захар и холестерола, изключително при хора с диабет вид 2.

Въпреки че не въздейства директно върху равнищата на тестостерон, бабините зъби демонстрират повишение на либидото както при мъжете, по този начин и при дамите.

Въпреки това е значимо да се означи, че не наподобява да повлиява доста телесния състав или осъществяването на упражненията. Въпреки че нормално билката се смята за безвредна с минимални странични резултати, са докладвани изолирани случаи на токсичност.

Винаги се консултирайте с доктор, с цел да сте сигурни, че е в сходство с вашите самостоятелни здравни потребности и цели.