Днес обществото е разделено на две противоположни категории. Някои са

Днес обществото е разграничено на две противоположни категории. Някои са гастрономи. Това са всички тези, на които им е писнало от храна, алкохол, удоволствия, само че страдат от наднормено тегло с всички произлизащи от това болести. Сред заболяванията вследствие на затлъстяване са хипертония, диабет, метаболитни нарушавания, болести на ставите и гръбначния дирек и прочие Такива хора се изтезават от мисълта по какъв начин да отслабват и по какъв начин да се пречистят.

Преди 20 години поражда науката диетология. Тя теоретично обосновава уравновесената диета, т.е. сходството на притока на хранителни субстанции към тяхната консумация. Човешкият метаболизъм се дефинира от равнището на централизация на аминокиселини, монозахариди, мастни киселини, витамини, вода и минерали. Като се вземат поради тези потребности са основани дажби за всички групи от популацията. Това теоретично е целесъобразно като съответно хранене. То обезпечава поддържане на баланс сред приема и разхода на енергия; баланс на здравословните хранителни съставки; целенасоченост в спазването на диетата - прецизност и систематизиране на храната денем според от възрастта и физическата интензивност, превантивна устременост, т.е. ограничение на " нездравословните " артикули или отхвърлянето им.

От средата на ХХ век вълна от индустриално хранене залива развитите страни. Храната се създава от механически и химически обработени артикули, лишени от естествените им качества – фибри, витамини, наситени киселини. Продължителната приложимост на такива артикули води до " адаптационни " болести (затлъстяване, хипертония, диабет, рак). Такива артикули не доставят удоволствието от задоволеност, което води до нуждата от непрестанно „ погазване “ и „ дъвчене “.

Стремежът за превъзмогване на следствията от бързото хранене, присъщи за актуалното общество, докара до търсенето на нетрадиционно или различно хранене.

Разделното хранене, концепцията за главния хранителен фактор, вегетарианството, концепцията за храненето на предците, йогинското хранене, аюрведичното хранене, всички те са в един дълъг лист от занимания (прищявка, каприз, увлечение). Най-упоритите в търсене на съвършенство дават желание на един от определените способи. И по този начин, като се има поради, че множеството от тях нарушават традицията, не се вписват в общоприетото развлечение и наслада от празника, те се изтриват с времето, като всяко занимание.

В началото на XXI век поражда концепцията - система за умишлено хранене, рационално хранене със здравословна храна, самостоятелно хранене. Храненето, образувано по време на фамилния кръг обезпечава удоволствието от задоволеност и не предизвиква дискомфорт и проблеми.

Ето някои правила на такова хранене:
Китай ще глобява за разпространение на лакомията
Властите в Китай ще глобяват за агитация на лакомията и разточителното потребление на хранителни артикули, ще възпитава у популацията...
Прочети повече
1. Научете се постоянно да пиете пречистена (изворна, минерална или трапезна), по 2-3 литра дневно. Ревитализирайте я с комат плод, зарзават или филиз от лечебно растение, като вършиме настойка за 2-3 часа.

2. Яжте храна единствено, когато почувствате апетит. Опитайте се да задоволите подправеното възприятие за апетит с чаша вода или поемане аромата на ябълка, портокал, мента, етерично масло.

3. Избягвайте да ядете при отмалялост, неразположение, тресчица, болежка, стрес, яд и прочие Заменете подобен вид нездравословно хранене с чаша вода, чай, плодов или зеленчуков сок.

4. Опитайте се да не пиете вода по време на хранене, само че не си отхвърляйте от удоволствието да пиете студена вода с лед или сок, след щедро хранене.

5. Не яжте прекомерно студена или прекомерно гореща храна.
Учените разкриха повода за лакомията
Немски учени от Института за проучване на метаболизма „ Макс Планк “ обясниха повода за лакомията. Резултатите от изследв...
Прочети повече
6. Не се увличайте по пушени меса, тлъсти или пушени месни храни, богати месни бульони. Разбира се, не се отхвърляйте от удоволствието да изпиете чаша кафе, какао, зелен чай, шоколад.

7. Дайте желание на зърнените храни, зърнени супи, жълт кафяв ориз, жълта нерафинирана захар, мед, сушени плодове.

8. Оранжево-зелената зеленчукова стратегия (150 г портокалови плодове и зеленчуци и 250 г зелени) дневно е източник за попълване потребността от витамини и минерали.

9. От месните артикули дайте желание на бяло пилешко, заешко, телешко месо. Желе, мляко и кисело млечни артикули също са потребни.

Яжте единствено здравословна храна и бъдете здрави!!!

Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори