Защо обучението за мобилност е тазгодишният фитнес съвет
Днес е есенна неделя като на Нора Ефрон и всички в Ню Йорк или бягат на маратона, или приветстват в профил. Аз съм на колене в Movement Gowanus, фитнес зала в промишлен регион на Бруклин, пробвайки се да маневрирам тялото си от нещо, наречено „ рак “ в „ скачащ низък бод “ и към „ маймуна “. С наслада бих описал тези ниско ситуирани пози допълнително детайлности, в случай че имах по-добра визия какво би трябвало да върша. Последователността наподобява убягва и на моите съученици: всички се гърчат в близост и се кикотят.
Обединени сме от устрема си към „ подвижност “, най-новата мода във фитнеса. Докато силовите тренировки (вдигане на тежести), тренировките за баланс (задържане неподвижно в позиции като на щъркел) и тренировките за еластичност (динамично разтягане) имат своите поклонници, тренировките за подвижност се таксуват като път към върхова продуктивност и попречване на пострадвания, да не приказваме за дългоденствие. Способността да се движите с лекост от дълго време е фиксация на физиотерапевтите и те...
Прочетете целия текст »
