Диетолози споделят кои обикновени продукти могат да станат част от

Диетолози споделят кои елементарни артикули могат да станат част от здравословната ви закуска. Те са положителни за целия организъм, както и са способни да отсрочат остаряването.

Най-добрите храни, които можем да използваме за закуска, са яйцата и маслото. Яйцата съдържат над 40 витамина: главно от група B, A, E, D, K, както и микро и макроелементи, нужни за поддържане на здравето. Сред тях, да вземем за пример, магнезий, цинк, калий, калций, селен, мед, манган, желязо и други
Причините за ранното стареене - по какъв начин да се предпазим
Какво е гликация, какви са аргументите за по-бързото остаряване и по какъв начин да се предпазим от появяването на бръчици допустимо най-дълго ще разбере...

100 грама яйца съдържат 11-13 грама протеин, а протеинът е жизненоважен за организма във тип на строителен материал и превоз на хранителни субстанции до клетката.

Натуралното масло е суперхрана за тялото. Съдържа мастноразтворими витамини A, D, E и K и мастни киселини.

Комбинацията от тези съставни елементи се употребява чудесно в лечението, забавяща стареенето, защото те забавят стареенето, подкрепят регенерацията на клетките, което усъвършенства растежа на ноктите, косата и усъвършенства еластичността на кожата.

Има и храни, които форсират стареенето.

Диетолозите споделиха кои храни би трябвало да се заобикалят, с цел да си гарантирате дългоденствие. " Общият знаменател " измежду доста известни храни за закуска е високото наличие на захар и модифицирани въглехидрати. Известно е, че не са целесъобразни за здравето на червата и форсират стареенето.
Съветите на Далай Лама за дългоденствие
14-ият Далай Лама, който даде обещание да живее до 110-113 години, описа какъв брой часа сън дневно са му нужни, с цел да се усеща здрав. " Тр...

Палачинки

Въпреки че доста хора обичат палачинки за закуска, те са с високо наличие на захар и модифицирано брашно. Това важи изключително за готовите смеси за готвене. Добавянето на захар и мазнини към палачинките може да се стигне до напълняване. Високите количества захар усилват възпалението в тялото и способстват за образуването на вреден микробиом.

Бекон и наденица

Беконът и наденицата са известни храни за закуска, само че учените свързват доста модифицирани меса с ускорено стареене и по-висок риск от болести на сърцето. Изследване, оповестено в British Medical Journal, откри, че потреблението на модифицирано покачва риска от гибел като цяло.

Зърнени храни и печени произведения
Диета за дългоденствие - кои артикули би трябвало да участват
Резултати от изследване на Американската кардиологична асоциация Circulation демонстрират, че най-хубавият режим за хранене, който спомага да...

Купа с обичаните ви зърнени храни и мляко всяка заран може да накара тялото ви стремглаво да остарява, в сравнение с множеството хора си мислят. Люспите, които съдържа рафинирано брашно, въглехидратите и захарите, са мощно възпалителни. За страдание количеството захар и методът, по който се създават, способстват за наддаване на тегло, хронично леко инфектиране и неприятно здраве на червата.

Поради огромното количество същата захар в хлебните произведения, продуктите също се озоваха в листата на нездравословните храни. Освен че предизвикват инфектиране, захарта провокира и физическо повяхване на кожата..