Кога е най-подходящото време да започнем промяна?
Диетоложката Катрин Филипс регистрира, че е най-безполезно да вършим новогодишните си обещания, считано от 1 януари. Най-удачно било да променим метода си на живот през месец юни, написа в. "Метро ".
Тя споделя, че през зимата и изключително в края на годината и началото на идната човек има потребност от отмора и хибернация, а не незабавно да се втурне във фитнес салона. Да не приказваме за обстоятелството, че без нужната подготовка, тялото ни не е готово за натоварвания и това може да ни сътвори много проблеми. Неслучайно едвам 8 % от хората съумяват да спазят своите новогодишни решения за фрапантна смяна в живота. Това е по този начин, тъй като е неуместно определено времето, когато сме решили да стартираме.
Повечето от обещанията, които си вършим, са свързани с по-здравословното хранене и с множеството физически извършения. Но това е съвсем невероятно след празненствата, когато хиляди лакомства ни дебнат вкъщи. През зимата апетитът ни се изостря. Ако пък решим да свалим килограми с тренировки, през януари ще ни е изключително мъчно, тъй като всички фитнес зали са заети, точно заради резервациите, направени в резултат на новогодишни решения. Да не приказваме, че е толкоз студено, а дните са толкоз къси и тъмни, че би трябвало да си вманиачен, с цел да посетиш салона след работа.
Всички наши решения за смяна би трябвало да стартираме през юни. Само си помислете - та кой би се нахранил единствено с една салата през зимата? През юни това е изцяло допустимо, добавя Катрин Филипс.
Тя споделя, че през зимата и изключително в края на годината и началото на идната човек има потребност от отмора и хибернация, а не незабавно да се втурне във фитнес салона. Да не приказваме за обстоятелството, че без нужната подготовка, тялото ни не е готово за натоварвания и това може да ни сътвори много проблеми. Неслучайно едвам 8 % от хората съумяват да спазят своите новогодишни решения за фрапантна смяна в живота. Това е по този начин, тъй като е неуместно определено времето, когато сме решили да стартираме.
Повечето от обещанията, които си вършим, са свързани с по-здравословното хранене и с множеството физически извършения. Но това е съвсем невероятно след празненствата, когато хиляди лакомства ни дебнат вкъщи. През зимата апетитът ни се изостря. Ако пък решим да свалим килограми с тренировки, през януари ще ни е изключително мъчно, тъй като всички фитнес зали са заети, точно заради резервациите, направени в резултат на новогодишни решения. Да не приказваме, че е толкоз студено, а дните са толкоз къси и тъмни, че би трябвало да си вманиачен, с цел да посетиш салона след работа.
Всички наши решения за смяна би трябвало да стартираме през юни. Само си помислете - та кой би се нахранил единствено с една салата през зимата? През юни това е изцяло допустимо, добавя Катрин Филипс.
Източник: novini.bg
КОМЕНТАРИ