Наздравици без вреда за фигурата по празниците. Възможно е!
Диетоложката Дженифър Брунинг е показала метод да отпразнуваме Нова година и да прекараме зимните празници, без да навредим на фигурата. Думите ѝ са представени от.
Според Брунинг главната причина за напълняването по време на новогодишните празници се крие в огромното количество употребяван алкохол. Първо, отбелязва диетологът, алкохолът усилва глада и човек може да стартира натъртва на храната и да преяжда. Второ, сладките и високоалкохолните питиета са с високо наличие на калории.
За искащите да запазят фигурата си диетологът предложи да понижат количеството алкохолни питиета до една-две дневно през празничния сезон. Тя означи, че е по-добре да се ограничите до една чаша бира, една чаша вино или една чаша спиртни питиета на ден.
Извара за пречистване на тялото и намаляване
Диетоложката Олга Корабльова от своя страна назова изварата съвършен артикул за пречистване на организма и да намаляване. Изварата е богата на аминокиселината триптофан, която оказва помощ за нормализиране на съня и за облекчение на депресията. Тя също съдържа калций и фосфор, усъвършенства положението на костите, черния дроб и мускулите, оповестява.
„ Включвайки я в менюто, ще се избавите от проблеми със зъбите; костите ви ще станат по-здрави, а ноктите и косите ще наподобяват по-добре “, отбелязва доктор Корабльова.
Според диетолога приблизително 100 грама извара с масленост 9% съдържа 169 калории и 16% белтъчини, вследствие на което продуктът бързо засища.
„ По подобен метод надали ще преядете. И по-скоро с извара в менюто ще изяждате даже по-малко храна от нормално “, прибавя Корабльова.
Лекарят прибавя, че при тези, които ядат мазни храни, чернодробните кафези последователно се трансформират в мастна тъкан. „ Заболяването се назовава мастен черен дроб. В същото време изварата съдържа аминокиселината метионин, която като цяло има позитивен резултат върху метаболизма на мазнините и също така понижава неприятния холестерол в кръвта “, заключава експертът.
Още от ИНТЕРЕСНО:
Според Брунинг главната причина за напълняването по време на новогодишните празници се крие в огромното количество употребяван алкохол. Първо, отбелязва диетологът, алкохолът усилва глада и човек може да стартира натъртва на храната и да преяжда. Второ, сладките и високоалкохолните питиета са с високо наличие на калории.
За искащите да запазят фигурата си диетологът предложи да понижат количеството алкохолни питиета до една-две дневно през празничния сезон. Тя означи, че е по-добре да се ограничите до една чаша бира, една чаша вино или една чаша спиртни питиета на ден.
Извара за пречистване на тялото и намаляване
Диетоложката Олга Корабльова от своя страна назова изварата съвършен артикул за пречистване на организма и да намаляване. Изварата е богата на аминокиселината триптофан, която оказва помощ за нормализиране на съня и за облекчение на депресията. Тя също съдържа калций и фосфор, усъвършенства положението на костите, черния дроб и мускулите, оповестява.
„ Включвайки я в менюто, ще се избавите от проблеми със зъбите; костите ви ще станат по-здрави, а ноктите и косите ще наподобяват по-добре “, отбелязва доктор Корабльова.
Според диетолога приблизително 100 грама извара с масленост 9% съдържа 169 калории и 16% белтъчини, вследствие на което продуктът бързо засища.
„ По подобен метод надали ще преядете. И по-скоро с извара в менюто ще изяждате даже по-малко храна от нормално “, прибавя Корабльова.
Лекарят прибавя, че при тези, които ядат мазни храни, чернодробните кафези последователно се трансформират в мастна тъкан. „ Заболяването се назовава мастен черен дроб. В същото време изварата съдържа аминокиселината метионин, която като цяло има позитивен резултат върху метаболизма на мазнините и също така понижава неприятния холестерол в кръвта “, заключава експертът.
Още от ИНТЕРЕСНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ