Диетоложката Дебора Грейсън разсея популярния мит, че пиенето на вода

Диетоложката Дебора Грейсън разсея известния мит, че пиенето на вода по време на хранене е нездравословно, написа " Дейли Мирър ". Тя изясни, че общоприетото мнение, че водата разрежда стомашния сок и пречи на храносмилането, не е правилно. Когато ядем чорба, ние гълтаме по едно и също време твърди съставни елементи и течности, което освен не е нездравословно, а в противен случай - даже се предлага като диетична храна.

Грейсън отбелязва, че можете да пиете течност с храната си, в случай че ви е комфортно, само че това не е наложително.

“Експериментирайте: първо приемайте храната си с вода, по-късно не го правете. Вижте резултата и изберете подобаващия за вас вид ”, поучава диетоложката.

Тя прибавя, че водата оказва помощ за контролиране на апетита, като ви кара да се чувствате сити по-бързо. Това става, когато се отпива на дребни глътки по време на хранене. Единственото изискване е водата да не бъде ледена, а със стайна температура.
Други английски лекари поучават в същото издание да се пие по половин литър вода преди всяко хранене. Това способства за елементарно и бързо намаляване - за 3 месеца могат да се смъкват 4,3 кг от тежестта без никакви старания.