Този плод носи много ползи за тялото и дори помага за удължаване на живота, когато се консумира правилно
Диетологът доктор Мариат Мухина споделя, че за хората без диабет яденето на умерени порции грозде е доста потребно. Много хора се опасяват да ядат грозде заради неговата наслада и високо наличие на глюкоза. Но лекар Мухина споделя, че когато се употребява вярно, този плод носи доста изгоди за тялото и даже оказва помощ за удължение на живота. Най-полезни са сортовете алено и черно грозде, които не са доста сладки на усет, акцентира специалистът.
Правилна консумация на грозде
" Червеното грозде съдържа огромни количества ресвератрол, тъй че усъвършенства съдовото здраве, кръвообращението, поддържа сърцето и намалява холестерола. Черното, заради високото си наличие на антоцианини, оказва помощ в предварителната защита на рак “, прецизира специалистът.
Доктор Мухина даде съвет за консумация на грозде. Плодът би трябвало да се употребява в количества не повече от 200 грама (около чаша грозде) дневно, като се заобикаля яденето му на празен корем.
Лекарят отбелязва, че в случай че не прекалявате с гроздето, можете да подобрите работата на червата, да постигнете добра перисталтика и да избегнете запек. Но би трябвало да се помни, че гроздето покачва кръвната захар и хората със затлъстяване и диабет не би трябвало да го ядат. Ако имате стомашни проблеми, опцията за консумация на грозде би трябвало да се разиска с Вашия доктор.
" Гроздето е богато на витамини и калий, а също по този начин има позитивен резултат по време на стрес. В същото време, съгласно изследвания за здравето на мозъка, то понижава риска от болести като заболяването на Алцхаймер и заболяването на Паркинсон. Редовната консумация на грозде спомага за мощен имунитет и жизнен разум ", споделя специалистът.
Диетологът отбелязва, че този плод има изгоди за здравето заради високата си хранителна стойност. Когато се употребява постоянно в сезона на зреене, има позитивен резултат върху мозъка.
Гроздето, богато на витамини и минерали, защищава от мозъчни болести, акцентира диетологът. То оказва позитивно въздействие върху клетъчната конструкция, пази клетките и подтиква ген, обвързван с увеличената дълготрайност на живота.
Редовната и уравновесена консумация на грозде предотвратява развиването на ракови кафези. Активните субстанции в състава на плода защищават от рак (продуктът може да понижи възпалението в тялото и да предотврати когнитивни, поведенчески и биохимични увреждания). Гроздето е с ниско наличие на натрий и високо на калий, което обезпечава оптимално кръвно налягане и защищава от сърдечни болести.
Витамин К и минерали като калций, магнезий и калий, съдържащи се в гроздето, имат позитивен резултат върху здравето на костите. Благодарение на състава си гроздето оказва помощ и при заспиване. Информацията е предоставена за справочни цели. Консултирайте се със експерт за противопоказания и странични резултати и никога не се самолекувайте, пише actualno.com.
Правилна консумация на грозде
" Червеното грозде съдържа огромни количества ресвератрол, тъй че усъвършенства съдовото здраве, кръвообращението, поддържа сърцето и намалява холестерола. Черното, заради високото си наличие на антоцианини, оказва помощ в предварителната защита на рак “, прецизира специалистът.
Доктор Мухина даде съвет за консумация на грозде. Плодът би трябвало да се употребява в количества не повече от 200 грама (около чаша грозде) дневно, като се заобикаля яденето му на празен корем.
Лекарят отбелязва, че в случай че не прекалявате с гроздето, можете да подобрите работата на червата, да постигнете добра перисталтика и да избегнете запек. Но би трябвало да се помни, че гроздето покачва кръвната захар и хората със затлъстяване и диабет не би трябвало да го ядат. Ако имате стомашни проблеми, опцията за консумация на грозде би трябвало да се разиска с Вашия доктор.
" Гроздето е богато на витамини и калий, а също по този начин има позитивен резултат по време на стрес. В същото време, съгласно изследвания за здравето на мозъка, то понижава риска от болести като заболяването на Алцхаймер и заболяването на Паркинсон. Редовната консумация на грозде спомага за мощен имунитет и жизнен разум ", споделя специалистът.
Диетологът отбелязва, че този плод има изгоди за здравето заради високата си хранителна стойност. Когато се употребява постоянно в сезона на зреене, има позитивен резултат върху мозъка.
Гроздето, богато на витамини и минерали, защищава от мозъчни болести, акцентира диетологът. То оказва позитивно въздействие върху клетъчната конструкция, пази клетките и подтиква ген, обвързван с увеличената дълготрайност на живота.
Редовната и уравновесена консумация на грозде предотвратява развиването на ракови кафези. Активните субстанции в състава на плода защищават от рак (продуктът може да понижи възпалението в тялото и да предотврати когнитивни, поведенчески и биохимични увреждания). Гроздето е с ниско наличие на натрий и високо на калий, което обезпечава оптимално кръвно налягане и защищава от сърдечни болести.
Витамин К и минерали като калций, магнезий и калий, съдържащи се в гроздето, имат позитивен резултат върху здравето на костите. Благодарение на състава си гроздето оказва помощ и при заспиване. Информацията е предоставена за справочни цели. Консултирайте се със експерт за противопоказания и странични резултати и никога не се самолекувайте, пише actualno.com.
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ