Диабетът е сериозно и нелечимо заболяване. То обаче може да

Диабетът е съществено и нелечимо заболяване. То обаче може да се контролира и човек би могъл да стигне до пределна възраст. Въпросът е да следва верните препоръки. Според експерти, бъбреците са едни от най-уязвимите органи в човешкото тяло при диабет. Те поучават да се грижим за тях.

Направете си хранителен режим, подобаващ за бъбреците

За задачата, специалистите поучават да наблегнете на свежите зеленчуци като броколи, пипер магданоз, лук, маруля и други сходни. Може да приемате плодове съдържащи по-малко захар като лимон, ябълки, грозде и боровинки. Разрешени са също кафявият ориз, пилешкото месо и рибата.

Премахнете нездравословните привички на хранене

Какво значи това? За да не се натоварват ненужно бъбреците, регулирайте количеството калории, които приемате дневно. Прието е, че подобаващото количество калории е 2300 mg. Намалете въглехидратите до най-малко, с цел да контролирате и равнището на кръвната захар.

Контролирайте броя на порциите, които приемате

За да предпазите бъбреците от натоварване, се консултирайте с диетолог. Той ще ви насочи по какъв начин да разпределите дневните си порции храна дневно, тъй че да не приемате повече от нужното.

Наблюдавайте равнището на кръвната си захар

Следенето на равнището на кръвната захар е най-важно за диабетиците. Нивото на индикатора А1С би трябвало да бъде под 7%. Така би се избегнал рискът за увреждане на бъбреците. Ако се надвиши този %, това е сигнал за заплаха и би трябвало да се потърси доктор.

Адаптирайте се към по-здравословен метод на живот

С диагностицирането на диабета, следват промени и в целия метод на живот на индивида. Сред най-важните стъпки, които би трябвало да предприемете, е да откажете тютюнопушенето. Така ще предпазите освен бъбреците, само че и зъбите, ще избегнете по-големи затруднения, даже рак.

Източник: Apollo247/Превод: SafeNews