Доказано: Популярен зеленчук бързо сваля кръвната захар
Диабет вид 2 може да се управлява посредством следене на салдото на кръвната захар. Диетата е неразделна част от лечението на засегнатите и към този момент е потвърдено, че няколко храни са изключително ефикасни в битката съ болестта. Например, бюджетен зарзават има свойството да понижи равнищата на глюкозата с 25% едновременно.
В изявление за Express.co.uk терапевтът и диетолог Сара Брюър споделя, че един от най-обещаващите артикули за битка с диабета се оказва елементарния чесън. Според лекаря, този резултат се приписва на главното съединяване на зеленчука - аджоена.
„ Изследванията демонстрират, че веществото може да намали равнищата на глюкозата с 25% “, споделя тя.
По-специално една от най-големите, оповестени в списание FoodNutrition Research, демонстрира, че екстрактът от чесън може доста да понижи кръвната захар. Мета-анализът включва девет изследвания, включващи наблюдението на 768 пациенти с диабет вид 2. Дневната доза на добавката с чесън варира от 0,05 г до 1,5 година Получените резултати демонстрират, че равнището на глюкозата е спаднало още след първите 7 до 14 дни, а оптимално понижение се реализира след 24 седмици.
Освен това е открито, че даже чесновото масло усъвършенства реакцията на клетките към глюкозата и може да понижи загубата на протеин през бъбреците, твърди Брюър. Доказано е, че потреблението на " две до три " скилидки чесън дневно също намалява равнищата на " неприятния " LDL холестерол, добави тя.
Обикновено кръвната захар се покачва внезапно след хранене, което е същински проблем за хората с диабет вид 2. Учените обаче са разкрили на ниска цена артикул, който може доста да намали равнищата на глюкозата до 120 минути след хранене. Те визират потреблението на тъмни стафиди. Научно проучване открива, че глюкозата понижава с 23% два часа след хранене, с помощта на стафидите.
Установено е, че хората, които употребяват стафиди имат по ниска кръвна захар на гладно и също по този начин по-ниски стойности на кръвното налягане. Опреелено се смята, че стафидите са отлична опция на готовите закуски, изключително за страдащите от диабет вид 2, съгласно учените.
Диабетиците би трябвало да съблюдават строга хранителна диета, с цел да могат да държат постоянни равнищата на кръвната захар. Това може елементарно да се реализира с обезпечаване на непрекъснат банкет на подхохдящи зеленчуци.
Още от ЛЮБОПИТНО:
В изявление за Express.co.uk терапевтът и диетолог Сара Брюър споделя, че един от най-обещаващите артикули за битка с диабета се оказва елементарния чесън. Според лекаря, този резултат се приписва на главното съединяване на зеленчука - аджоена.
„ Изследванията демонстрират, че веществото може да намали равнищата на глюкозата с 25% “, споделя тя.
По-специално една от най-големите, оповестени в списание FoodNutrition Research, демонстрира, че екстрактът от чесън може доста да понижи кръвната захар. Мета-анализът включва девет изследвания, включващи наблюдението на 768 пациенти с диабет вид 2. Дневната доза на добавката с чесън варира от 0,05 г до 1,5 година Получените резултати демонстрират, че равнището на глюкозата е спаднало още след първите 7 до 14 дни, а оптимално понижение се реализира след 24 седмици.
Освен това е открито, че даже чесновото масло усъвършенства реакцията на клетките към глюкозата и може да понижи загубата на протеин през бъбреците, твърди Брюър. Доказано е, че потреблението на " две до три " скилидки чесън дневно също намалява равнищата на " неприятния " LDL холестерол, добави тя.
Обикновено кръвната захар се покачва внезапно след хранене, което е същински проблем за хората с диабет вид 2. Учените обаче са разкрили на ниска цена артикул, който може доста да намали равнищата на глюкозата до 120 минути след хранене. Те визират потреблението на тъмни стафиди. Научно проучване открива, че глюкозата понижава с 23% два часа след хранене, с помощта на стафидите.
Установено е, че хората, които употребяват стафиди имат по ниска кръвна захар на гладно и също по този начин по-ниски стойности на кръвното налягане. Опреелено се смята, че стафидите са отлична опция на готовите закуски, изключително за страдащите от диабет вид 2, съгласно учените.
Диабетиците би трябвало да съблюдават строга хранителна диета, с цел да могат да държат постоянни равнищата на кръвната захар. Това може елементарно да се реализира с обезпечаване на непрекъснат банкет на подхохдящи зеленчуци.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ