Как да предпазим децата на плажа?
Децата чакат морето с неспокойствие, а за родителите това е предизвикателство . Колко и по какъв начин детето може да бъде излагано на слънце, летните вирусни инфекции, да се купува ли сладолед?
Съвети за родителите с деца на море дава с доктор Алмина Мазгалджиева, представена от БНР.
" Почивката на море носи редица изгоди за детския организъм, само че не трябва да се възприема като лекуване, сподели педиатърът доктор Мазгалджиева в рубриката " Минути за здраве ".
По думите ѝ позитивният резултат от морската почивка се дължи на първо място на дейния метод на живот, който децата водят по време на престоя си край морето.
" Когато приказваме за изгодите от морето, в действителност приказваме за изгодите от една дейна отмора, по време на която децата тичат, играят, плуват, прекарват повече време навън и по-малко време пред тв приемника, таблета или телефона. "
Според експерта морската среда основава отлични условия за възобновяване и закаляване на организма.
" Ползите идват главно от комбинацията сред чист въздух, физическа интензивност, първокласен сън и повече време, прекарано със фамилията. "
Лятото не е сезон без вируси
Въпреки че респираторните инфекции са по-характерни за зимните месеци, през лятото също се срещат вирусни болести.
Сред най-честите причинители са ентеровирусите, коксаки вирусите и еховирусите. Те могат да протичат с нараснала температура, обриви, повръщане и диария, които от време на време водят до обезводняване.
Д-р Мазгалджиева акцентира, че морската вода рядко е източник на зараза.
" Най-често заразяването става при непосредствен контакт сред деца в хотели, детски кътове, басейни и други места с огромно скупчване на хора. "
Сладоледът не предизвиква ангина
Един от най-разпространените легенди измежду родителите е, че сладоледът или студените питиета могат да провокират инфектиране на сливиците.
Според педиатъра за развиването на зараза е нужен извършител - вирус или бактерия.
" Възможно е доста студените храни и питиета краткотрайно да провокират дискомфорт или раздразнение в гърлото, само че не са причина за инфектиране на сливиците или ангина. "
Внимание към слънцето и обезводняването
Продължителният престой на слънце крие риск от слънчеви изгаряния, прегряване и дехидратация, изключително при кърмачета и дребни деца.
Децата са по-чувствителни към високите температури, защото механизмите им за терморегулация към момента не са изцяло развити, а кожата им е по-тънка и по-уязвима към ултравиолетовите лъчи.
Специалистът подсети, че отбрана е нужна даже в облачно време.
" До 80 % от ултравиолетовите лъчи доближават до земната повърхнина даже когато небето е облачно. "
Как да предпазим децата на плажа
Сред главните рекомендации към родителите са избягването на престой на плажа в часовете сред 11:00 и 16:00 часа, приемът на задоволително течности и потреблението на слънцезащитни артикули с висок фактор.
" Добре е да се употребяват водоустойчиви слънцезащитни артикули, предопределени за детска кожа, които обезпечават отбрана както против UVA, по този начин и против UVB лъчите, с SPF 50+. "
Слънцезащитният крем би трябвало да се нанася към 20 минути преди излагане на слънце, в задоволително количество, и да се възобновява на всеки два до три часа, както и след къпане.
Според доктор Мазгалджиева децата би трябвало да носят шапка и леки светли облекла, а родителите да не подценяват положителната хигиена на ръцете.
Пречи ли слънцезащитният крем на витамин D?
Често срещано терзание измежду родителите е, че постоянното потребление на слънцезащитни артикули може да понижи образуването на витамин D.
Педиатърът обаче твърди, че това не се случва.
" Макар че слънцезащитните артикули понижават количеството ултравиолетови лъчи, които доближават до кожата, те не блокират синтеза на витамин D. "
В умозаключение експертът акцентира, че морската отмора е чудесна опция за повече придвижване, игри и споделени моменти сред родители и деца.
