Детокс диетите и има ли реална полза от тях? Човешкото

Детокс диетите и има ли действителна изгода от тях? Човешкото тяло има свои механизми за детоксикация, включващи най-вече черния дроб, бъбреците и други органи.

Детоксът може да се употребява и по-широко, с цел да опише промени в метода на живот, диети или интервенции, ориентирани към унищожаване на токсините или поощряване на цялостното здраве.

Терапиите за детоксикация най-често се предлагат заради евентуално излагане на токсични химикали в околната среда или диетата, които включват замърсители, синтетични химикали, тежки метали и други нездравословни съединения.

Детокс диетите и има ли действителна изгода от тях? 12.07.24 23:30 Защо Китай, Индия и Турция купуват толкоз доста злато? 12.07.24 23:00 Планетата на любовта, Венера влезе в знака на огнения Лъв, какво да чакат зодиите? 12.07.24 22:30 Владимир Путин усилва налозите с цел да финансира войната в Украйна 12.07.24 22:29 Искра Михайлова: Насажда се мнението, че има спор Пеевски – Доган, подобен няма 12.07.24 21:53

Съществуват обачи, няколко химикала, които може да не бъдат толкоз елементарно отстранени посредством тези процеси, в това число устойчиви органични замърсители, фталати, бисфенол А и тежки метали. Те са склонни да се натрупват в мастната тъкан или кръвта и може да отнеме доста дълго време.

Детокс диетата нормално включва унищожаване на избрани храни или групи храни от диетата за избран интервал. Целта е да се отстранен токсините и да се усъвършенства цялостното здраве. Общите детайли могат да включват плодове, зеленчуци, вода и билкови чайове.

Тези диети оказват помощ при разнообразни здравословни проблеми, в това число затлъстяване, храносмилателни проблеми, автоимунни болести, възпаления, алергии, отичане на корема и хронична отмалялост.

Има доста способи за осъществяване на детоксикираща диета, вариращи от цялостно недояждане до по-прости модификации на храната.

Повечето диети за детоксикация включват недояждане поне1-3 дни, банкет на пресни плодови и зеленчукови сокове, елиминиране на храни с високо наличие на тежки метали, замърсители и алергени, банкет на добавки или билки и цялостно унищожаване на алкохола, кафето, цигарите и рафинираната захар.

Докато някои могат да изгубят доста тегло бързо, този резултат наподобява се дължи на загуба на течности и ресурси от въглехидрати, а не на мазнини. Това тегло нормално се възвръща бързо, откакто се спре детоксикацията.

Ако една детокс диета включва съществено ограничение на калориите, това сигурно ще докара до загуба на тегло и възстановяване на метаболитното здраве – само че е малко евентуално да помогне за поддържане на тежестта в дълготраен проект.

Източник: puls