Детелина Стаменова е психолог и психотерапевт с дългогодишна практика. Тя

Детелина Стаменова е психолог и психотерапевт с дългогодишна процедура. Тя дава няколко практични съвета, които да приложите, при паник офанзиви и утежняване на прочувственото положение поради новините, свързани с войната сред Русия и Украйна.

" Страхът от атомни детонации, вследствие на експлозия на нуклеарно оръжие, има своето име - „ атомософобия “, и стартира след офанзивата над японските градове Хирошима и Нагасаки, като нейния пик е през 50-те и 60-те и изтощава страдащите, някои от които строят и лични убежища. Тогава с тях се работи основно с психотерапия и неведнъж с медикаменти ", изяснява Детелина Стаменова.

Тя отбелязва, че поради нещата, които се случват толкоз покрай нас, се следи утежняване на положението при хора с хранителни разстройства, с тревожни положения и такива с постравматичен стрес, които не са в терапия или са почнали скоро. Притеснение има и измежду останалите хора. Затова:

• в случай че сте смутени от всичко, което виждате и чувате от новинарските емисии; в случай че се разплаквате от фрагментите на възрастни и деца; в случай че си представяте, какво би било в случай че сте на тяхно място, значимо е да знаете, че не сте единствени и тези усеща ви вършат хора с значимото умеене емпатия. Да сте тъжни, комплицирани или смутени е разбираемо.
• Споделяйте с близки по какъв начин се чувствате, даже да е по хиляда пъти. Дайте време и те да приказват с вас.
• Говорете с положително. Не се дразнете, когато околните ви реагират внезапно.
• Говорете с децата си за протичащото се, не ги оставяйте в неведение. Страшно е да се приказва, само че е още по-травмиращо и ужасно да се мълчи. Отговаряйте на въпросите им. Гушкайте ги. Намалете им достъпа до вести, само че не крийте какво става. Разкажете им истории с добър край за хора, които са намерили заслон, намерили са околните си, разкажете им за положителното в този вманиачен свят. Подкрепете ги и ги уверете, че сте до тях, каквото и да става
• Помогнете на някого или нещо - човек, коте, куче, идея.

Целия материал можете да прочетете в Ladyzone.bg: