денето на картофи увеличава риска от високо кръвно налягане, пише

...
денето на картофи увеличава риска от високо кръвно налягане, пише
Коментари Харесай

Яденето на картофи носи риск от повишено кръвно налягане

денето на картофи усилва риска от високо кръвно налягане, написа „ Дейли Експрес”, базирайки се на американски специалисти.

Когато се употребява умерено, кореноплодното е богат източник на витамини, минерали, диетични фибри и антиоксиданти. Лекарите са открили, че оптималното количество картофи без щета за здравето е 200-300 грама два пъти седмично.



Превишаването на тази норма обаче заплашва с хипертония. Така че, съгласно учените, яденето на четири или повече порции картофи седмично усилва риска от високо кръвно налягане с 11 %.

Точният механизъм, по който се случва това към момента не е открит, само че специалистите считат, че казусът е обвързван с високото гликемично натоварване при потреблението на картофи.



В същото време се отбелязва, че една от най-хубавите храни за битка с хипертонията е варено цвекло или сок от цвекло. Препоръчва се продуктът да се вари в кората, с цел да се запазят оптимално потребните му свойства.
Източник: vesti.bg

СПОДЕЛИ СТАТИЯТА



Промоции

КОМЕНТАРИ
НАПИШИ КОМЕНТАР