Дали закуската е най-важното хранене за деня е предмет на

Дали закуската е най-важното хранене за деня е предмет на диспути. Това, което обаче не е под подозрение, е значимостта на сутрините. Лаура Мей Мартин, създател на „ Uptime: A Practical Guide to Personal Productivity and Well-being “, е безапелационна, че първите няколко часа на деня заслужават и изискват повече внимание, в сравнение с останалите.

„ Вашата съществена контролна точка за всеки ден е сутринта “, споделя тя. „ Склонни сме естествено да използваме сутринта като интервал за. Не чувате доста хора да настройват алармата си за 6 сутринта, с цел да играят видео игри или да гледат телевизия. Така че този час заран коства доста повече от един час вечер и предлагам да го употребявате, с цел да организирате остатъка от деня си “, прибавя Мартин, която е изпълнителен консултант по продуктивността на Гугъл.

Ето какво предлага тя да извършите: