Дългосрочното игнориране на запека заплашва със сериозни здравословни проблеми, предупреди

Дългосрочното игнориране на запека заплашва със съществени здравословни проблеми, предизвести онкологът Владимир Ивашков в своя Telegram канал.

„ Редовният запек усилва риска от развиване на хемороиди и анални фисури “, сподели специалистът. Според него, нелекуваният запек е рисков, тъй като усилва вероятността от рак на дебелото черво.

За битка с този проблем, лекарят прикани да се включат източници на фибри в менюто: зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни. Важно е също да се пият най-малко 1,5-2 литра вода дневно и да се води здравословен метод на живот, в това число постоянна физическа интензивност.