Аз съм 100-годишен плъх за фитнес-ето моята тайна да живея дълъг живот
Дълголетието е метод на живот, съгласно 100-годишната Рут Лемай, която е станала вирусна за шерването на виталната си сила и фитнес рутина.
Lemay, който живее в Вирджиния Бийч, беше показан във видеоклип, до момента в който педалира на легнал мотор за извършения във фитнеса. Видеото беше оповестено от Health Brand Evry.day Club (@evrydayclub) в Instagram.
Стотевникът беше запитан какво прави, с цел да остане толкоз кадърен и да „ наподобява толкоз ужасно “ за възрастта си, защото тя увива три благи на мотора след 30 минути.
„ Тогава ще направя още 30 минути “, разяснява тя. „ И вървя - [ще] направя миля. “
Lemay показа своята „ загадка на дълголетието “ - фактът, че тя стартира да върви четири благи всеки ден откакто се пенсионира.
„ Точно тъкмо това те продължава “, сподели тя. " Много извършения. Много сън. Легна в 9:30 през нощта и хапвам доста зеленчуци - пробвайки се да подкрепям здрави. "
Лемай сподели, че тя и 78-годишната й щерка пр...
Прочетете целия текст »
