Внимавайте за тези неща на плажа
Дългите летни дни на плажа са обичани за мнозина, само че е значимо да се съблюдават разпоредбите и напътствията за сигурност, споделят експертите от Военномедицинска академия (ВМА).
Децата, възрастните хора и хората с отслабена имунна система са най-склонните към развиване на болести или инфекции след контакт със нечиста вода, нормално по време на плуване.
За благополучие, въпреки че болесттите, свързани с плуването, са неприятни, те нормално не са доста съществени, успокояват специалистите.
Най-често срещаното заболяване, обвързвано с плуването във вода, нечиста с отпадъчни води, е гастроентерит. То се среща в разнообразни форми, които могат да имат един или повече от следните признаци:
гадене,
повръщане,
стомашни болки,
диария,
главоболие,
тресчица.
Не са изключени инфекции на ушите, очите, носа и гърлото.
Кои са още в групата на най-честите „ врагове “ на лятото – и по какъв начин да ги избегнем:
Слънчев удар и топлинно безсилие: Продължителното излагане на слънце, изключително в обедните часове, може да докара до повишение на телесната температура, главоболие, гадене и даже загуба на схващане. Затова и препоръките на експертите са:
ограничавайте престоя навън сред 11:00 и 16:00 часа,
носете шапка, слънчеви очила и светли, проветриви облекла,
приемайте повече течности – най-малко 2-2,5 литра на ден.
Слънчеви изгаряния: Дори облачно време не защищава изцяло от UV-лъчите. Изгарянията освен скапват почивката, само че усилват и дълготрайния риск от кожни болести, предава Bulgaria ON AIR. Използвайте широкоспектърен слънцезащитен крем най-малко SPF 30+.
Последните рекомендации са за SPF 50+, като нанасяте крема 30 минути преди излагане на слънце и на всеки 2 часа по-късно. Не забравяйте да предпазвате изключително чувствителни зони – нос, уши, плещи, ходила, поучават медиците, напомнят експертите.
Алергични реакции: Лятото е сезон на полени, ухапвания от инсекти и чести хранителни алергии – изключително към морски блага и непознати артикули от улични сергии.
Каква е предварителната защита: избягвайте консумация на морски блага, в случай че сте предразположени към алергии постоянно носете антихистаминов препарат, в случай че имате известни реакции в случай че пътувате с дете – информирайте се какво да вършиме при появяването първи признаци.
Стомашно-чревни разстройства: Поддържайте добра персонална хигиена и съхранявайте храната вярно – в жегата бактериите се развиват стремително. Хранителното отравяне най-често се получава след консумация на неизмити плодове и зеленчуци, на гъби и погрешно съхранявани приготвени храни (развалени храни). Възможно е да се случи и след приложимост на месо, риба, яйца, млечни артикули и други, които са нечисти с бактерии, които демонстрират токсичност единствено при избрани условия.
Първите признаци се появят в границите на приблизително 4-8 часа след изразходване на нечиста храна. Не са редки и интоксикациите след консумация на морски блага и риба. Често те могат да бъдат преносител на разнообразни типове бактерии, вследствие на което стартират стомашно-чревни недоволства, които бързо водят до обезводняване и електролитен дисбаланс в организма.
Хранителните отравяния много бързо дехидратират организма, по тази причина е належащо да се компенсира загубата на течност. Задължително е пиенето на повече вода или още по-добре – на специфични рехидратиращи разтвори, само че наложително на дребни порции и постоянно. Безалкохолните питиета и плодови сокове не са целесъобразни.
Комбинацията алкохол и горещини може да има доста отрицателни последствия, даже съдбовни. Плуващите след използването на етанол рискуват извънредно доста. И в дребни количества, той може съществено да повлияе върху способността им за добра ориентировка и надценяване на силите и координираността на дейностите в морето, предизвестяват още лекарите.
