Да ти се доспи малко след като си се наспал,

Да ти се доспи малко откакто си се наспал, се оказа всеобщ проблем. Как по този начин, макар 8-часовия сън, вместо да сме бодри и свежи, се „ влачим “ към работа и ни се желае да полегнем под бюрото и да си доспим най-малко за още двадесетина минутки.

Причините за това могат да са най-различни. Ще ги видите по-долу, само че още занапред желаеме да ви напомним, че ние единствено даваме хрумвания, а не слагаме диагнози. Най-добре е да посетите персоналния си доктор за всичко, което ви тревожи, обвързвано със здравето ви.

И по този начин, най-вероятните аргументи да ви се доспива малко откакто сте се събудили:

Не сте спали качествено

Ако хъркате, в случай че имате малко дете, в случай че живеете в гръмък квартал, не може да спите пълноценно. Ритъмът на съня се накъсва и не изпадате задоволително пъти в бездънен сън през нощта.

Unsplash

Вече има смарт часовници, които засичат циклите на съня до момента в който спите и дават ясна визия за качеството на съня.

Ако сте от съществено хъркащите, обърнете се към експерт, който може да направи разбор и да ви назначи лекуване. Хъркането не е безобидно.

Започнете деня със слънчева светлина

Unsplash

Това е най-силният сигнал, който тялото ни получава, че е време да става. Знаем, че през зимните месеци понятието „ слънчева светлина “ е малко неразбираемо. Все отново, дръпнете пердетата, светнете лампите и дано бъде светлина.

Може да сложите особено за зимата оранжеви или жълти пердетата на прозорците си, по този начин стаята ще наподобява по-слънчева.

Още аргументи >>>

Thinkstock