Да срещнеш спокойни и усмихнати лица напоследък е истинска находка.

Да срещнеш спокойни и усмихнати лица в последно време е същинска находка. По улиците бродят опънати нерви, мрачни погледи, навъсени физиономии. А може би не желаят да са такива. Но не знаят по какъв начин да се трансформират. Ето няколко скъпи упътвания по какъв начин да съхраните нервите и спокойствието си в няколко от най-масовите батални подиуми на огромния град.

Вие чакате

Автобусът се изниза под носа ви и в този момент какъв брой още ще чакате? Не е ясно! Тълпата на спирката продължава да набъбва. Пулсът ви се форсира, гняв ви е на всичко и на всеки!

1. Излезте от тълпата – вие се намирате в мощно наелектризирано от очакване поле и отрицателните страсти се предават от човек на човек. Престанете да се взирате с напрежение в далечината по кое време ще изгрее на хоризонта дълго чаканият рейс.

2. Съсредоточете вниманието си върху нещо прелестно: птица, забавна постройка, красиво палто. Ако пък чак толкоз няма приятни неща към вас, погледнете небето – то постоянно е там и постоянно е прелестно.

3. Колкото повече си повтаряте “няма го рейса, няма го, няма го, няма го! ”, толкоз повече си разсипвате нервите и толкоз по-тягостно ще ви се стори чакането. Ако погледът ви се отмества към посоката, от която би трябвало да се покаже вашият превоз, повтаряйте си: “Идва! Идва! Идва! ”

4. Спомнете си великата мисъл: “След рейс и след мъж/жена в никакъв случай не се тича! Винаги идва идващият! ”

Вие закъснявате

Стрелките на часовника внезапно стартират да препускат като въртележка. Вие пагубно закъснявате! Давате си сметка, че жалки оправдания от рода на “задръствания ”, “спря ме КАТ ”, “часовникът ме подведе ” този път няма да ви спасят.

1. Когато си уговаряте среща, постоянно предупреждавайте за допустимото 10-15 минути забавяне. В огромния град това е изцяло обикновено. Никога не определяйте място на срещата на улицата. Дори да са единствено въпросните 10-15 минути, който и да ви чака на мраз и вятър, ще си спомни всички ваши грехове и дефекти.

2. Постарайте се да стопирате паниката от закъснението и си задайте въпроса: “И какво, в случай че не отида в точния момент? ” Най-вероятно ще си отговорите, че светът няма да свърши. Възможно е всичко да завърши с няколко неприятни думи или афектиран взор. А коства ли си поради това да сe докарате до прединфарктно положение?

3. Ако има метод да измененията обстановката, направете го. Например вземете такси. Винаги е по-добре да изгубите пари, в сравнение с нерви.

Ядосват ви

Магазинерката (или таксиджията) няма дребни, не е на кеф и ви е споделила всичко, което мисли за притежателите на едри банкноти. В градския превоз са ви блъснали, а на всичкото от горната страна и ви упрекват: “Ами не спри посред пътя! ” Юмруците ви се свиват, тялото ви се напряга, дишането е учестено и незадълбочено.

1. Съсредоточете се върху дишането и го регулирайте: започнете да дишате постепенно и надълбоко. Отпуснете се, като си представяте по какъв начин върху вас струи ветровит покой.

2. Бройте от 100 до 1. Ако не помогне, започнете изначало.

3. Спомнете си комичен епизод от филм или от живота ви и се пробвайте мислено да го разкажете на някого.

4. Представете си местенце, където постоянно ви е било топло и удобно: в бабината кухня, на веранда в слънчево лятно утро, на плажа.

Провокират ви

Никъде другаде бушоните не гръмват толкоз елементарно както в претъпкан градски превоз. Личните граници са нарушени. Ако дистанцията един от различен е по-малко от 10 сантиметра, тялото и душeвността получават сигнал за опасност. Дискомфортът от неуместното състояние на тялото, отрицателната аура – рано или късно нечии нерви се взривяват. И се пробват да ви въвлекат в скандал.

1. Мислено изградете затруднение сред себе си и раздразнения сателит: непробиваемо стъкло, поток светлина, която се лее от горната страна. Или пък се “обвийте ” в полиетилен.

2. В никакъв случай не отговаряйте на реплики и обвинявания. Придайте си тип на бездушна движимост.

3. Скандали постоянно предизвикат така наречен енергийни вампири, които не умеят да се зареждат от никакви други страсти и прекарвания с изключение на от раздразнението на близките. Може казусът да е подобен, по тази причина въображаемо си повтаряйте посланието: “Така ти се пада! ”

Играят ви по нервите

Бързате, а касиерката или магазинерката попълня някакви книжа, размотава се с телефонни диалози, отвлича си вниманието с диалози с сътрудници. Очевидно тества търпението ви.

1. Задайте си въпроса: би трябвало ли да претърпявам страсти по заповед на тази девойка?

2. Успокойте се с наличен и тестван прийом.

3. Дайте на тази девойка въображаемо това, което съгласно вас й липсва. Може би мечтае за обич, а няма ухажори? А в този момент вижте по какъв начин се трансформира лицето на касиерката.

Чувствате се неловкo

Влизате в първокласен магазин и продавачката ви пронизва с взор като рентген. Разбрала, че нищо няма да купите, безмълвно ви облива с вълна от пренебрежение.

1. Задайте си въпроса: а може би продавачката няма нищо общо? И всичко това си го внушавате сами, тъй като знаете, че нямате задоволително пари, т.е. почтени сте за пренебрежение?

2. Кажете си, че в последна сметка не сте пристигнали при продавачката. Така или другояче в този магазин нищо не й принадлежи и надали тя самата може да си разреши да си купи нещо.

3. Мислете за това, че даже и нищо да не си купите, имате право да разглеждате и да пробвате.

4. Старайте се да разглеждате стоките с отношение, любувайте им се. Тогава никой няма да ви направи забележка и няма да ви гледа отвисоко.

Свидетел сте на произшествие,

злополука, гърмеж и т. н. – уви, това към този момент е всекидневие. Пред очите ви се е случила покруса. Вие сте потресени – та нали на мястото на нещастието можехте да бъдете и вие.

1. Преодолейте любознанието и не разглеждайте мястото на произшествието. Не стойте измежду зяпачите. Бързо се оттеглете.

2. Ако вашето въображение възпроизвежда сцената на злополуката още веднъж и още веднъж, забранете си да мислите за това. Представете си вълшебна гума, която изтрива страшните картини. Заменете ги с приятни: горска поляна след топъл дъжд, листопад в парка в топъл ден на циганското лято.

3. Не разказвайте с детайлности това, което сте видели, на своите близки и другари. Първо, ще разтревожите тях, второ, вие самите още веднъж ще попаднете в плен на отрицателните страсти.

4. Ако ви преследва мисълта: “Можеше на мен да се случи, можеше да почина аз ”, продължете я по този начин: “Но аз не бях там, тъй като моят ангел-хранител ме пази. Защото още съм необходим в този живот. ”

Автор: Катя Павлова