Без паника! Най-доброто предстои
Да си представим една нормална вечер от преди няколко месеца – фамилията се събира да вечеря дружно, пускат си телевизия и гледат новините от деня. Отново статистики, още веднъж проценти, затворени заведения, градини и какво ли още не. В обществените мрежи не беше доста по-различно. За страдание, не можем да променим света, в който живеем, само че позитивното е, че въпросните статистики стават все по-приемливи, а обществените мрежи ни демонстрират повече позитивни фотоси, статуси и полемики.
Физическото здраве безспорно е най-важното нещо в нашия живот, само че не трябва да подценяваме и психологичното, за което от ден на ден стартира да се приказва.
Ако по време на изключителната обстановка сте станали по-тревожни, обхванала ви е меланхолия или сте почнали да получавате паник офанзиви, е значимо да знаете, че това положение е допустимо да продължи известно време след „ нормализирането “ на обстановката и завръщането към нормалния темп на живот.
Промените нормално са нещо, което плаши и най-смелите, било то и тези към по-добро! Те изискват осъзнати старания, които ще би трябвало да положите. Ако желаете да преодолеете даден проблем или да се справите в съответна обстановка, би трябвало да започнете с нейното осмисляне и да поемете път към познанието и самопознанието – това са процеси, които оказват помощ извънредно доста на положителното психологично здраве и пълноценното действие на света като цяло. И с цел да ви уверим, че най-хубавото занапред следва, ви даваме няколко съвета, които ще ви оказват помощ да сложите този чифт очила, който си отива с надуваемото фламинго на плажа. Защото сте го заслужили – глътка въздух след тези отрицателни статистики и малко повече слънце.
iStock/ Getty images/ Freepik
Организирайте своето всекидневие
Ясно е, че пандемията повлия на всички ни до някаква степен. Офисът у дома, неналичието на учебни заведения и градини, изолацията...всичко това вероятно е довело до срив в подредения ви живот преди този момент. Не мислете за предишното – нямате въздействие върху него, а да се тревожите за нещо, което не може да измененията, е загуба на време и непотребни нерви. Започнете да планирате и въведете темп, като се концентрирайте над това, което имате като опция, а не над това, което ви е било отнето. Запомнете, че постоянно измененията са за положително и колкото и да звучи като факсимиле, когато губим нещо, то е тъй като „ зад ъгъла “ чака по-добро. Вероятно това е мечтаната работа или заниманието, в което сте станали толкоз положителни, че да започнете да печелите от него? Помислете върху това.
Останете свързани с другите
За благополучие, хубавата страна на пандемията е, че станахме по-свързани от преди. Може да ви звучи необикновено, само че в действителност е по този начин! Макар и виртуално, започнахме по-често да си споделяме с околните хора, даже и с тези, които живеят надалеч. Самата нужда от другарство набъбна толкоз, че започнахме да поддържаме връзка с по-голям кръг от хора и да се сещаме за остарели другари, сътрудници или съученици. А най-важното е, че свързаността и близостта подкрепят здравето на душeвността. Разпознайте и признайте потребността си от помощ, защото това е скъпо качество, което не трябва да неглижирате. Със сигурност ще ви олекне. Ако се притеснявате да говорите с околните си, интернет пространството е цялостно с групи, в които членуват хора със подобен на вашия проблем – самото възприятие, че ще срещнете себеподобни и някой, който в действителност може да ви разбере, е от голяма помощ. А и може да си намерите другари за цялостен живот.
Полагайте грижи за себе си
Ако се чувствате добре от вътрешната страна, това ще проличава и извън. Сега идват топли дни – наслаждавайте се на слънцето, давайте си отмора, правете нещата, които ви вършат щастливи и пийте повече течности.
Rescue
Ако все пак страховете, безсънието или други мъчителни признаци не престават, заложете на . Те биха могли да подкрепят всички към този момент разказани стъпки за справяне със обстановката като един потвърден асистент във вашето всекидневие.
Как работи? Благодарение на цветните есенции в състава му, които оказват въздействие върху постоянно срещаните отрицателни модели на държание, появяващи се в отговор на стресиращи обстановки. Около 15 мин след приема на, механизмите за самолечение на организма се задействат. От своя страна, това може да подкрепи за прочувствено стабилизиране и психо-физическо разпределяне – най-важните предпоставки за едно по- уравновесено и осмислено държание.
Независимо дали гледате на живота, хванали на половина празна или на половина цялостна чаша, психическото здраве е от решаващо значение, тъй като то е в основата на физическото ви такова. Вървете самоуверено напред, може да се изненадате, когато осъзнаете, че сте стигнали по-далеч, в сравнение с сте били преди година и половина.
Попълни в този момент анкетата „ “ проведена от Vedra International и участвай в тяхната лотария! Всички персонални данни, събрани посредством анкетата, се обработват единствено и само от Vedra International.
Физическото здраве безспорно е най-важното нещо в нашия живот, само че не трябва да подценяваме и психологичното, за което от ден на ден стартира да се приказва.
Ако по време на изключителната обстановка сте станали по-тревожни, обхванала ви е меланхолия или сте почнали да получавате паник офанзиви, е значимо да знаете, че това положение е допустимо да продължи известно време след „ нормализирането “ на обстановката и завръщането към нормалния темп на живот.
Промените нормално са нещо, което плаши и най-смелите, било то и тези към по-добро! Те изискват осъзнати старания, които ще би трябвало да положите. Ако желаете да преодолеете даден проблем или да се справите в съответна обстановка, би трябвало да започнете с нейното осмисляне и да поемете път към познанието и самопознанието – това са процеси, които оказват помощ извънредно доста на положителното психологично здраве и пълноценното действие на света като цяло. И с цел да ви уверим, че най-хубавото занапред следва, ви даваме няколко съвета, които ще ви оказват помощ да сложите този чифт очила, който си отива с надуваемото фламинго на плажа. Защото сте го заслужили – глътка въздух след тези отрицателни статистики и малко повече слънце.
iStock/ Getty images/ Freepik Организирайте своето всекидневие
Ясно е, че пандемията повлия на всички ни до някаква степен. Офисът у дома, неналичието на учебни заведения и градини, изолацията...всичко това вероятно е довело до срив в подредения ви живот преди този момент. Не мислете за предишното – нямате въздействие върху него, а да се тревожите за нещо, което не може да измененията, е загуба на време и непотребни нерви. Започнете да планирате и въведете темп, като се концентрирайте над това, което имате като опция, а не над това, което ви е било отнето. Запомнете, че постоянно измененията са за положително и колкото и да звучи като факсимиле, когато губим нещо, то е тъй като „ зад ъгъла “ чака по-добро. Вероятно това е мечтаната работа или заниманието, в което сте станали толкоз положителни, че да започнете да печелите от него? Помислете върху това.
Останете свързани с другите
За благополучие, хубавата страна на пандемията е, че станахме по-свързани от преди. Може да ви звучи необикновено, само че в действителност е по този начин! Макар и виртуално, започнахме по-често да си споделяме с околните хора, даже и с тези, които живеят надалеч. Самата нужда от другарство набъбна толкоз, че започнахме да поддържаме връзка с по-голям кръг от хора и да се сещаме за остарели другари, сътрудници или съученици. А най-важното е, че свързаността и близостта подкрепят здравето на душeвността. Разпознайте и признайте потребността си от помощ, защото това е скъпо качество, което не трябва да неглижирате. Със сигурност ще ви олекне. Ако се притеснявате да говорите с околните си, интернет пространството е цялостно с групи, в които членуват хора със подобен на вашия проблем – самото възприятие, че ще срещнете себеподобни и някой, който в действителност може да ви разбере, е от голяма помощ. А и може да си намерите другари за цялостен живот.
Полагайте грижи за себе си
Ако се чувствате добре от вътрешната страна, това ще проличава и извън. Сега идват топли дни – наслаждавайте се на слънцето, давайте си отмора, правете нещата, които ви вършат щастливи и пийте повече течности.
Rescue Ако все пак страховете, безсънието или други мъчителни признаци не престават, заложете на . Те биха могли да подкрепят всички към този момент разказани стъпки за справяне със обстановката като един потвърден асистент във вашето всекидневие.
Как работи? Благодарение на цветните есенции в състава му, които оказват въздействие върху постоянно срещаните отрицателни модели на държание, появяващи се в отговор на стресиращи обстановки. Около 15 мин след приема на, механизмите за самолечение на организма се задействат. От своя страна, това може да подкрепи за прочувствено стабилизиране и психо-физическо разпределяне – най-важните предпоставки за едно по- уравновесено и осмислено държание.
Независимо дали гледате на живота, хванали на половина празна или на половина цялостна чаша, психическото здраве е от решаващо значение, тъй като то е в основата на физическото ви такова. Вървете самоуверено напред, може да се изненадате, когато осъзнаете, че сте стигнали по-далеч, в сравнение с сте били преди година и половина.
Попълни в този момент анкетата „ “ проведена от Vedra International и участвай в тяхната лотария! Всички персонални данни, събрани посредством анкетата, се обработват единствено и само от Vedra International.
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ