Да си легнем мръсни или да започнем деня с освежаващ

Да си легнем мръсни или да стартираме деня с ободрителен душ?

В този спор няма прав или неверен, само че има задоволително причини в изгода и на двете страни, тъй че да не изпитваме виновност за решението си, макар мнението на хората към нас. Според психолози и кожни лекари най-важно е дали се усещаме добре с режима си на къпане, защото няма съвсем никаква разлика за тялото, а мнението на другите не би трябвало да е огромен фактор в решението ни.

Сутрин

Сутрешният душ е кадърен да разсъни тялото по-бързо от което и да е кафе. Топлата вода дава мощен шут на метаболизма в границите на минути, а оттова бързо се покачва и способността да се концентрираме и да мислим.

Важно е да подчертаем, че става въпрос за топла, а не за гореща вода. Ако влизаме под душа заран, целесъобразно е да се къпем с по-хладка вода, с цел да не стресираме организма си.

Вечер

Вечерният душ е не просто потребен за връзките с половинката, само че и оказва помощ да заспим по-бързо и да се любуваме на по-дълбок сън.

Преди лягане температурата на тялото прогресивно спада, защото циркадният темп споделя на метаболизма, че е време за сън. Изкуственото й повишаване с един парещ душ би могло да докара до по-рязкото й намаляване - незабавно след баня, и по-бързо заспиване, което изяснява и за какво " спим като къпани ".

Два пъти дневно

Някои считат, че къпането по два пъти дневно е нездравословно, само че това не е тъкмо по този начин. Рисковете за кожата при по-честото къпане идват най-много от несъразмерната приложимост на козметични артикули или от прекомерно горещата вода, защото би могло да се наруши естественото омазняване на кожата.

Ако ограничим използването на козметика и се обливаме с по-хладка вода, не би било проблем да се възползваме от изгодите на душа по два пъти дневно. /lifestyle.bg