Да се научите как да обичате и приемате себе си

Тайните на Увереността: Как да се обичаме да приемаме такива, каквито сме

Да се научите по какъв начин да обичате и приемате себе си и да бъдете уверени евентуално наподобява елементарно, нали?

Всички желаеме да се усещаме добре със себе си и да блестим с убеденост, само че неведнъж тъкмо тя не ни доближава.

Ето тайните на Увереността и по какъв начин да се обичаме да одобряваме такива, каквито сме

Въпреки че сме страхотни в поддръжката на другите, изправянето пред личното ни отражение от време на време може да ни трансформира в най-твърдите ни критици.

Звучи ли ви познато?

Тайните на Увереността: Как да се обичаме да одобряваме такива, каквито сме

Особено за дамите, като че ли сме хванати в капан в непрестанен цикъл, повтаряйки едни и същи песни на подозрение в себе си още веднъж и още веднъж.

Нека сменим плейлиста дами, става ли?

Защото да се научите по какъв начин да обичате себе си и да бъдете уверени е повече от просто съвременна фраза – това е сърцевината на всички страхотни неща, които ви чакат.

Мислете за това като за засаждане на семена в персоналната си градина.

Отнема време и грижи, само че наблюдаването на тези първи признаци на напредък е по едно и също време вълнуващо и вълшебно.

Докато подхранвате ще видите по какъв начин вашата мощ и убеденост разцъфтяват.

Списание HappyWoman.bg е тук, с цел да ви поддържа същински.

Заедно ще разберем по какъв начин да изградим позитивна и уверена връзка със себе си.

Най- положителната част от това е:

Можете да започнете незабавно – тъй като да се научите по какъв начин да обичате себе си и да бъдете уверени не изисква специфична покана или тонове подготовка.

Всичко, което е належащо, е „ ДА “ от вас.

В тази публикация ще споделя възходите и паденията на пътешестване към любовта към себе си.

Ще проучим за какво доста от нас, дамите, се борят да обичат себе си, какво ни държи заклещени в този цикъл и ще предложа някои потребни препоръки, с цел да се освободите и да научите по какъв начин да обичате себе си и да бъдете уверени.

Така че, дано се увием в одеялото на любовта към себе си и да стъпим в свят, в който блестим най-ярко.

Готово, да вървим!

Моята история: Как се научих да обичам себе си и да бъда уверена

За мен да се науча да обичам себе си и да бъда уверена беше като да натисна бутона за освежаване на живота.

Прекарах години в цикъл на самооценка и токсични взаимоотношения.

Поглеждайки обратно, виждам, че корените на това са надалеч обратно в детството ми.

Израствайки без доста поддръжка в семейство, което в действителност не ме разбираше, постоянно бях обект на груби думи и рецензии.

Научих, че любовта към себе си се възприема като егоистична и същинското достойнство идва от служенето на другите.

И по този начин, без да го съзнавам, продължих този цикъл, като постоянно поставях себе си на последно място.

Здравето ми остана на назад във времето и нездравословните привички превзеха живота ми.

И с цел да влоша нещата, продължавах да се оказвам погълната от токсични взаимоотношения.

Поглеждайки обратно, виждам, че те бяха като огледало, отразяващо токсичната ми връзка със себе си.

Нова вероятност: Пътят към любовта към себе си

Повратната точка пристигна, когато един ден се разсъниха оценявайки събитията до този миг. Мисълта, която ме прониза…струвам повече от това.

Разбрах, че да се грижа за „ себе си “ не е егоистично – то е належащо.

Това осъзнаване провокира голяма смяна в метода, по който се отнасях към себе си и към другите.

Грижата за тялото и мозъка ми се изстреля до върха на моя лист.

Преследвах неща, които направиха живота ми по-вълнуващ и започнах да узнавам нови и проницателни познания.

Най-доброто от всичко: Обещах да обичам и да прегръщам това, което съм, без никакви условия.

И знаете ли какво? Нещата започнаха да се усъвършенстват по способи, които в никакъв случай не съм считала за вероятни.

Като пренаписах историята си, научих значимостта на самоуважението и добротата.

Сега желая да споделя този урок с вас.

Да се научите по какъв начин да обичате себе си и да бъдете уверени трансформира живота ви и стартира с това да кажете „ ДА “ на себе си.

Защо е толкоз мъчно да се обичаме?

Нека поговорим за това за какво, като дами, от време на време се борим да намерим обич към себе си и убеденост.

Сякаш от първия ден обществото ни дава този сюжет, озаглавен „ Как да бъдем съвършената жена “ – и дано бъдем действителни, това е мъчно деяние за следване.

Научени сме да слагаме другите преди всичко, да пазим страстите си скрити и да се стремим към стандарт на хубост и съвършенство, който наподобява постоянно недосегаем.

Разчитането на тези външни контролни описи за нашата обич към себе си носи повече щета, в сравнение с изгода и ето за какво:

1. Нереалистични стандарти

Общественият сюжет за „ Как да бъдеш съвършената жена “ постоянно слага стандарти, които са освен нереалистични, само че и непрекъснато се трансформират.

Опитът да бъдем в крайник може да ни накара да се почувстваме, че не сме задоволително положителни, тъй като множеството от нас просто не могат да изпълнят тези стандарти.

2. Индивидуални разлики

Всяка жена е друга, с нашите мощни страни, битки и житейски опит.

Да обичаме себе си въз основа на повсеместен стандарт няма смисъл.

Прегръщайте това, което е особено за всеки от нас.

3. Условна стойност

Когато нашето самочувствие е обвързано с упованията на обществото, това е като да строим къща на нестабилна основа.

Истинската обич към себе си не се основава на неща като нашата работа или външен тип.

4. Емоционално угнетяване

Да се принуждаваме да бъдем мощни от самото начало, като крием страстите си, не е здравословно.

Това може да докара до стрес и да ни попречи да бъдем същинската си същина.

5. Вътрешен спор

Опитът да отговорим на упованията на обществото може да ни накара да се почувстваме раздрани от вътрешната страна.

Трудно е да бъдем уверени и да израстваме като персона, когато се борим с това кои сме против това, което мислим, че би трябвало да бъдем.

6. Пренебрегване на грижата за себе си

Това, че постоянно слагаме другите преди всичко и не се грижим за личните си потребности, може да ни измори и да ни направи негодуващи.

Да се грижим за себе си е извънредно значимо за нашия разум и тяло.

Ако не се грижим за себе си, не можем да сме там и за другите.

Но познайте какво? Вие не сте воин в нечия друга пиеса – вие сте създател на личната си история.

Така че, в случай че сте измервали цената си по отношение на надзорен лист, който не дава отговор на това кои сте, време е да смачкате този сюжет и да го изхвърлите.

Нека вземем химикалката и стартираме да пишем идната глава, в която обичаме и имаме вяра в това кои сме съгласно личните си условия.

Защо би трябвало да се научите да обичате себе си и да бъдете уверени?

Да се научите да обичате себе си и да бъдете уверени е като да се докоснете до вътрешна суперсила, която е била там от самото начало.

Това трансформира играта, освен с цел да се чувствате добре, само че и за трансформиране на живота ви.

Когато започнете в действителност да цените и приемате себе си, цялото ви въодушевление се трансформира.

Вашата убеденост се повишава, ставате мощни в основата си и животът стартира да се усеща по-балансиран.

Представете си, че не просто преминавате през всеки ден, само че процъфтявате, цъфтящи в цялостен цвят, всичко това, тъй като сте прегърнали същинската си същина.

Представете си живот, в който подозрението в себе си не ви пречи.

Това е животът, който идва от преодоляването по какъв начин да обичаш себе си и да бъдеш убеден.

Възможностите, които в миналото са били скрити, в този момент наподобяват ясни и налични, тъй като осъзнавате личната си стойност.

Започвате да се дистанцирате от токсичните връзки, когато осъзнавате, че заслужавате доста повече.

Вместо това вършиме място за почтени и смислени връзки, които се коренят във взаимно почитание, съгласие и споделени полезности.

Когато обичате себе си и имате убеденост в това кой сте, вашият свят се трансформира в място, изпълнено с повече благополучие и капацитет.

И познайте какво? Това не е далечна фикция – това е безусловно постижимо.

Как да обичате себе си и да бъдете уверени: Вашият начален комплект за обич към себе си.

И по този начин, подготвени ли сте да поемете света с малко повече обич към себе си и доста повече убеденост?

Списание HappWoman.bg е тук, с цел да ви приветства на всяка стъпка от пътя.

Ето по какъв начин можете да започнете да изграждате любяща и грижовна връзка с най-важния човек в живота ви – вас!

1. Започнете деня си с позитивни утвърждения

Подобрете утринната си рутина, като произнасяте овладяващи утвърждения пред огледалото.

Персонализирайте ги, с цел да отговорят на настоящите ви провокации и желания.

Например, вместо да кажете „ Аз съм кадърен да преодолея всяко затруднение “, пробвайте да кажете „ Имам силата и издръжливостта да преодолея всяко предизвикателство, което се изпречи пред мен “.

Тази процедура освен покачва вашето, само че и привежда в сходство вашето мислене с позитивност и резистентност за идния ден.

2. Разберете себе си

Отделете малко време, с цел да разберете в действителност кой сте.

Обмислете своите мисли, усеща и аргументите зад вашите дейности.

Опитайте да водите дневник, да медитирате или даже да вземете личностни проби, с цел да изследвате разнообразни аспекти на вашата персона.

Задайте си въпроси, които ви карат да мислите като „ Какво ми носи благополучие и задоволство? “ или „ Кои са полезностите, които управляват решенията ми? “

Това нараснало съзнание ще ви даде опция да вършиме избори, които са в сходство с достоверното ви аз, което води до по-голямо задоволство от живота.

3. Празнувайте всеки триумф

Създайте си табиет да признавате и празнувате всяко достижение, без значение какъв брой малко е.

Награждавайте се по смислени способи, когато постигнете нещо. Независимо дали се поглезите с обичано ядене, споделяте триумфа си с обичан човек или просто отделяте миг, с цел да оцените достижението си.

Тази процедура ускорява позитивното държание и ви стимулира да продължите да се стремите към триумф, изграждайки самочувствие по пътя.

4. Грижа за себе си всеки ден

Надградете практиките си за самообслужване, като създадете ритуали, които откровено очаквате с неспокойствие.

Това може да включва планиране на умерено пространство във вашия дом, отдадено на релаксация, създаване на рутинна грижа за кожата, която се усеща снизходителна, или обмисляне на постоянни почивки от технологиите, с цел да се свържете още веднъж със себе си и природата.

Като се отнасяте към грижата за себе си като към заветен обред, а не просто към детайл от контролния лист, можете да я превърнете в източник на наслада и подмладяване.

5. Границите са красиви

Научете се да казвате „ не “ изрично и грациозно, когато е належащо.

Отделете време да помислите за сюжети, при които може да се наложи да поставите граници и да планирате отговорите си авансово.

Не забравяйте, че слагането на граници не значи да бъдете груби.

Става въпрос за основаване на пространство за това, което в действителност е в сходство с вашите полезности и цели.
Тази изясненост и храброст да уважите вашите потребности доста покачват вашето самоуважение и успокоение.

6. Позитивността е вашата мощ

Активно търсете и развивайте връзки с хора, които ви въодушевяват и въплъщават качествата, на които се възхищавате.

Помислете за присъединение към клубове, групи или онлайн общности, които дават отговор на вашите ползи и полезности.

Положителните взаимоотношения са фундаментални за прочувственото благоденствие и могат доста да усилят вашата убеденост и възгледи за живота.

7. Новият модел е неповторим

Отделете време, с цел да изследвате и изразите това, което ви прави неповторими.

Това може да включва присъединяване в креативен изяви като писане, изкуство или мода.

Научете се да прегръщате своите странности и решително да ги споделяте със света.

Признаването и оценяването на вашата характерност е мощна стъпка към обич към себе си и приемане

8. Прошката не е единствено за другите

Объркали сте? Всичко е наред…Простете си.

Бъдете състрадателни към грешките си, като ги разглеждате като благоприятни условия за напредък.

Приложете обред на самопрощаване, като да вземем за пример да напишете писмо до себе си, с цел да признаете грешката, да извлечете урока и да се освободите от останалото възприятие за виновност.

Тази процедура построява резистентност и мислене за напредък, съществени съставни елементи на самочувствието.

9. Станете и се раздвижете

Не забравяйте, че придвижването на тялото ви е като комутатор за благополучие – може изцяло да усъвършенства настроението ви.

Независимо дали танцувате във всекидневната си, отивате да бягате на разсъмване или се разтягате в йога поза, намерете тази активност, която прави сърцето ви щастливо.

И не става въпрос единствено за извършения – вашето физическо здраве е в основата на вашата убеденост и благоденствие.

Подхранвайте тялото си с питателни храни, дайте приоритет на спокойния сън и слушайте какво ви споделя тялото ви.

Всичко е обвързвано с това да дадете на тялото си любовта и грижите, които заслужава, и повярвайте ми, то ще ви благодари по повече от един метод.

10. Отражението е вашето скрито оръжие

Отделете време, с цел да обмислите пътуването си и напредъка, който сте постигнали.

Използвайте воденето на дневник като инструмент за документиране на вашите мисли, усеща и изрази на признателност.

Тази процедура на размисъл и признателност ви оказва помощ да разпознаете растежа си, развива позитивно мислене и ви държи крепко стъпил на това, което в действителност има значение

11. Преследвайте това, което ви кара да се усмихвате

Животът е прекомерно скъп, с цел да го пилеете за неща, които не ви носят наслада. Намерете това, което обичате и го правете постоянно.

Независимо дали се занимавате с занимание, стартирате непряк план или прекарвате време измежду природата, дайте приоритет на тези предизвикващи наслада действия в живота си.

Хроники на увереността: Възприемане на любовта към себе си и вътрешната мощ

Ако ме попитате каква суперсила бих желал да имам, това няма да е способността да хвърча или да ставам незабележим. Това би било непоколебима убеденост, която свети като фар, водейки ме през провокациите и осветявайки пътя ми към триумфа. Присъединете се към мен в странствуване из хрониките на увереността, където разкриваме тайните за прегръщане на любовта към себе си и преодоляване на вътрешната мощ.

Силата на вярата

Увереността е основна съставна част за триумф във всички области на живота. Това ни разрешава да поемаме опасности, да опитваме нови неща и да преодоляваме провокациите, само че всичко стартира, когато вярвате в себе си. Това е фактор за реализиране на всичко в живота. Вярата основава визия и мощ.

Прегръщане на вашата уникалност

Увереността процъфтява, когато прегърнете своята уникалност. Когато човек стартира да приема всички дефекти и стартира да прегръща и приема кои сме, стартира да знае за личната си стойност. Можете да се отпуснете и да бъдете себе си, когато не се пробвате да бъдете някой, който не сте. Когато сте уверени в себе си, е по-малко евентуално да имате неуспехи.

Положително саморазговаряне

Постоянно се успокоявайте и казвайте: „ Мога да го направя “. „ Достатъчно добър съм. “ „ Ако желая, мога. “ „ Няма значение, в случай че направя неточност. “ са няколко метода за позитивен диалог със себе си. Първата стъпка към позитивното саморазговаряне е да осъзнаете отрицателните си мисли. След като научите за тях, можете да започнете да ги предизвиквате и да ги замените с позитивни мисли. Много хора в името на позитивното саморазказване стартират да отхвърлят проблемите си или да се преструват на съвършени. Положителният саморазговор не ви споделя да вършиме това, а значи да се приемете подобен, какъвто сте, и да вярвате в способността си да преодолявате провокациите.

Поставяне и реализиране на цели

Когато започнете да постигате тези цели, вашата убеденост естествено ще пораства. Когато постигнете цел, това ви демонстрира, че можете да избирате и изпълнявате сложни цели. Това може да ви даде голям подтик на вашата убеденост и да усили вероятността да повярвате в себе си и уменията си.

Обградете се с позитивизъм

Представете си, че сте си сложили цел да отслабнете и работите интензивно, с цел да я постигнете. Вие се храните здравословно, спортувате постоянно и следите напредъка си. Чувствате се добре и сте стимулирани. Един от приятелите ви обаче непрестанно прави негативни мнения за вашето пътешестване за намаляване. Те ви споделят, че не отслабвате задоволително бързо и просто би трябвало да се откажете. Това може да ви накара да се почувствате обезсърчени и демотивирани. От друга страна, имате различен другар, който е необикновено подкрепящ, той чества вашите триумфи и ви дава поощрение. С течение на времето приятелят, който ви поддържа, ще има позитивно влияние върху вашето доверие по отношение на другия другар. Това е единствено един образец за това по какъв начин хората, с които се заобикаляте, могат да играят значима роля в пътуването ви до убеденост.