Д-р Майкъл Мозли казва, че добавянето на една храна към вашата диета намалява кръвното налягане и подобрява кожата
Д-р Майкъл Мозли разкри, че една чаена лъжичка храна с „ хранителна мощ “ може да помогне за намаление на кръвното налягане и възстановяване на здравето на кожата.
В своя подкаст на BBC, Just One Thing, доктор Мозли похвали забележителните изгоди за здравето на несъмнено семе. Лененото семе, известно още като ленено семе, е „ хранителен източник, цялостен с фибри, протеини и здравословни мастни киселини “. Те имат мек усет на ядки и могат елементарно да бъдат включени в диетата ви, като ги поръсите върху каша, добавите ги към салати или ги изпечете в самун и мъфини.
Според доктор Мозли лененото семе се усвоява по-добре когато се смила на прахуляк. Ползите за здравето могат да се дължат на мастна киселина, наречена алфа линоленова киселина (ALA), открита във високи количества в лененото семе. ALA е противовъзпалително и предлага отлична отбрана против сърдечни болести, оповестява Gloucestershire Live.
Други преимущества включват фибри - които също понижават сърдечните болести и холе...
Прочетете целия текст »
